ไม่มีแนวทางการใช้ยามาตรฐานสำหรับอาหารเสริมโยฮิมบี บางแหล่งแนะนำให้รับประทานไม่เกิน เทียบเท่าโยฮิมบีนไฮโดรคลอไรด์ 30 มก. ต่อวัน หรือประมาณ 10 มก. สามครั้งต่อวัน (10) การศึกษาอื่นใช้ 0.09 มก./ปอนด์/วัน (0.20 มก./กก./วัน) ในผู้เข้าร่วมการศึกษา
เมื่อไหร่ควรทานโยฮิมเบะ
เนื่องจากเป็นอาหารเสริมก่อนออกกำลังกาย จึงควรบริโภค Yohimbe ระหว่าง 15 ถึง 30 นาทีก่อนออกกำลังกาย Yohimbe ยังทำงานได้ดีที่สุดเมื่อบริโภคในขณะท้องว่าง เนื่องจากการบริโภคอาหารจะทำให้อินซูลินพุ่งสูงขึ้น ในทางกลับกัน สามารถทื่อผลของโยฮิมบีนได้
โยฮิมเบ้จะเตะนานแค่ไหน
Richard K. พอจะพูดได้ว่ามันเหมือนไวอากร้าแบบหยาบ: เข้าที่ ประมาณ 20 นาที และคงอยู่เพื่อจุดประสงค์ส่วนใหญ่จะใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง แต่ชีพจรและความร้อนในร่างกาย (เหงื่อออก) และอะดรีนาลีนพุ่งขึ้นประมาณ 3 ชั่วโมง
อันตรายของโยฮิมเบ้คืออะไร
เปลือกโยฮิมเบะอาจทำให้ ผิวหนังแดง ผื่น กระสับกระส่าย วิตกกังวล นอนไม่หลับ เวียนศีรษะ หัวใจเต้นเร็ว ปัสสาวะมากขึ้น ปวดศีรษะ คลื่นไส้ และอาเจียน ความเสี่ยง ผลข้างเคียงที่ร้ายแรงกว่านั้น ได้แก่ อาการเจ็บหน้าอก หัวใจวาย ปัญหาจังหวะการเต้นของหัวใจ เช่น ภาวะหัวใจห้องบนสั่นพลิ้ว ไตวาย และอาการชัก
โยฮิมเบ 40 มก. มากเกินไปหรือเปล่า
ในสหรัฐอเมริกา องค์การอาหารและยา (FDA) มีรายงานอาการชักและไตวายจำนวนหนึ่งหลังการใช้โยฮิมบี การให้ยาเพียง 40 มก. ต่อวันสามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงได้ เช่น ความดันโลหิตเปลี่ยนแปลงที่เป็นอันตราย ภาพหลอน อัมพาต ตับ ไต และปัญหาหัวใจ และอาจถึงขั้น ถึงตายได้