ดูทีวีทำให้น้ำหนักขึ้นไหม?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

เวลาใดก็ตามที่ใช้ดูโทรทัศน์หรือใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ เช่น คอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต และโทรศัพท์มือถือ ถูกจัดเป็นเวลาหน้าจอ – รวมทั้งที่โรงเรียนหรือที่ทำงาน รายงานของเราพบหลักฐานที่ชัดเจนว่า การใช้เวลาอยู่หน้าจอนานขึ้นเป็นสาเหตุของการเพิ่มน้ำหนัก น้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนในผู้ใหญ่

ดูทีวีน้ำหนักขึ้นได้มั้ยคะ

การศึกษาใหม่แนะนำว่า การงีบหลับโดยเปิดทีวีหรือเปิดไฟ อาจทำให้การเผาผลาญของคุณลดลงและก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพ การงีบหลับดูทีวีในช่วงดึกหรือนอนเปิดไฟอื่นๆ อาจทำให้ระบบเผาผลาญของคุณสับสน และทำให้น้ำหนักขึ้นและถึงกับเป็นโรคอ้วน งานวิจัยของสหรัฐฯ ชี้ให้เห็นถึงความยั่วยวนแต่เบื้องต้น

กินหน้าทีวีทำให้อ้วนมั้ย

เยน เป็นหนึ่งในวิธีเพิ่มน้ำหนักที่เร็วที่สุด

เนื่องจากมันทำให้คนไม่ใส่ใจกับอาหาร …

ดูทีวีจะลดน้ำหนักได้อย่างไร

เพื่อการเผาผลาญแคลอรีในอุดมคติ ลองทำสิ่งเหล่านี้ในครั้งต่อไปที่คุณเปิดรายการโปรด

1. ซิทอัพ. คุณจะรู้สึกร้อนรนก่อนช่วงพักโฆษณาครั้งแรก หากคุณเพิ่มการซิทอัพระหว่างดูทีวี …
2. วิดพื้น. …
3. แจ็คกระโดด. …
4. ไม้กระดาน. …
5. แพลงก์ทวิส. …
6. หมอบ. …
7. ปอด. …
8. เก้าอี้หมอบ

ดูทีวีชะลอการเผาผลาญหรือไม่

สรุปได้ว่า การดูโทรทัศน์มีผลลดอัตราการเผาผลาญลงอย่างมาก และอาจเป็นกลไกสำหรับความสัมพันธ์ระหว่างโรคอ้วนกับปริมาณการดูโทรทัศน์