ภาวะขาดน้ำทำให้เกิดอาการเฉื่อยได้หรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

การขาดน้ำอาจทำให้คุณรู้สึกเมื่อยล้าและมีพลังงานเหลือน้อยเนื่องจากร่างกายพยายามทำงานโดยไม่มีน้ำเพียงพอ หากคุณรู้สึกเฉื่อยและเหนื่อยตลอดเวลาแม้จะนอนหลับอย่างมีคุณภาพ คุณอาจต้อง boost การดื่มน้ำของคุณ

ทำไมภาวะขาดน้ำทำให้เกิดอาการเซื่องซึม

นั่นเป็นเพราะว่าร่างกายของคุณจำเป็นต้องได้รับน้ำอย่างเพียงพอเพื่อให้รู้สึกมีพลังงานและทำงานได้อย่างเหมาะสมที่สุด นี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อคุณขาดน้ำ: เมื่อร่างกายขาดน้ำ ความดันโลหิตของคุณจะลดลง ทำให้ระบบไหลเวียนไม่ดีและทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองลดลง ทำให้รู้สึกง่วงนอน

ทำไมภาวะขาดน้ำทำให้เกิดอาการท้องร่วง

ท้องเสีย – สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการขาดน้ำและการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องลำไส้ใหญ่ดูดซับน้ำจากอาหาร และอาการท้องร่วงช่วยป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น ร่างกายขับน้ำมากเกินไปทำให้ ขาดน้ำ. การอาเจียน – ทำให้สูญเสียของเหลวและทำให้ยากต่อการเปลี่ยนน้ำด้วยการดื่ม

คุณจะเซื่องซึมจากภาวะขาดน้ำได้ไหม

การวิจัยทางการแพทย์แสดงให้เห็นว่าการขาดน้ำสามารถทำให้คุณรู้สึก เหนื่อยแม้ เมื่อคุณได้พักผ่อน ผู้ชายในการศึกษาเรื่องภาวะขาดน้ำรายงานว่าพวกเขารู้สึกเหนื่อยล้า เซื่องซึม และเหนื่อยล้า อาการเหล่านี้อาจเกิดจากความดันโลหิตต่ำที่เกิดจากภาวะขาดน้ำ การให้น้ำอย่างเหมาะสมจะช่วยเพิ่มระดับพลังงาน

ภาวะขาดน้ำทำให้ง่วงมากได้ไหม

ภาวะขาดน้ำเรื้อรังช่วยลดการมีอยู่ของกรดอะมิโนในร่างกายที่ผลิตได้ เมลาโทนิน หากไม่มีเมลาโทนินเพียงพอ คุณอาจไม่รู้สึกง่วงในตอนกลางคืนหรืออาจรู้สึกอ่อนล้าในเวลากลางวัน ทำให้อ่อนเพลียและง่วงนอนมากเกินไปในตอนกลางวัน