สารบัญ:
- แม่ให้นมกินอะไรเพื่อลดน้ำหนัก
- ดื่มชาท้องแบนขณะให้นมลูกได้ไหม
- ดื่มชาไดเอทขณะให้นมลูกได้ไหม
- ลดไขมันหน้าท้องขณะให้นมลูกได้อย่างไร
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
Mothersbond แพลตฟอร์มออนไลน์สำหรับแม่และดูแลเด็กชั้นนำ ได้เตือนแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ให้ระวังการดื่มน้ำชาและยาลดความอ้วนขณะให้นม โดยระบุว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวอาจเป็นอันตรายต่อทารกที่พวกเขาให้นมลูก
แม่ให้นมกินอะไรเพื่อลดน้ำหนัก
6 เคล็ดลับลดน้ำหนักขณะให้นมลูก
- ลดคาร์โบไฮเดรตลง การจำกัดปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่คุณบริโภคอาจช่วยให้คุณลดน้ำหนักในครรภ์ได้เร็วขึ้น …
- ออกกำลังกายอย่างปลอดภัย. …
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ …
- ห้ามอดอาหาร. …
- กินบ่อยขึ้น. …
- พักผ่อนเมื่อทำได้
ดื่มชาท้องแบนขณะให้นมลูกได้ไหม
ในการเป็นหุ้นส่วนกับบริษัทไดเอทที่จ่ายเงินแล้ว เด็กวัย 35 ปีรายนี้เขียนว่า: “Flat Tummy Co เพิ่งเปิดตัวชาสำหรับการตั้งครรภ์ออร์แกนิกเพื่อช่วยให้คุณแม่ของเรามีอาการท้องอืด คลื่นไส้ และรู้สึกแย่! ใช้ในขณะตั้งครรภ์และให้นมบุตรได้อย่างปลอดภัย”
ดื่มชาไดเอทขณะให้นมลูกได้ไหม
คุณยังสามารถดื่มกาแฟหรือชาเมื่อให้นมลูกได้ อย่างไรก็ตาม เก็บไว้ 2 ถ้วยอย่างใดอย่างหนึ่ง กาแฟหรือชาต่อวัน คาเฟอีนสามารถผ่านน้ำนมแม่และอาจรบกวนการนอนหลับของทารก
ลดไขมันหน้าท้องขณะให้นมลูกได้อย่างไร
เพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักขณะให้นมลูก พยายามออกกำลังกายด้วยตัวเอง ออกกำลังกายแบบแอโรบิกปานกลางไม่เกิน 150 นาทีต่อสัปดาห์ ซึ่งใช้เวลาเดินประมาณ 20 ถึง 30 นาทีต่อวัน. คุณยังสามารถทำสิ่งต่างๆ เช่น โยคะหรือไทเก็กต่อได้ โดยเฉพาะถ้าคุณฝึกมาก่อนทารก
