สารสกัดคาโมมายล์ที่เหมาะสมมีแอลกอฮอล์ประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์ สารสกัดที่ได้มาตรฐานมักจะมี 1.2% ของ apigenin ซึ่งเป็นหนึ่งในสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด สารสกัดที่เป็นน้ำ เช่น ในรูปของชา มีสาร apigenin อิสระที่มีความเข้มข้นค่อนข้างต่ำ แต่มี apigenin-7-O-glucoside ในระดับสูง
apigenin ในชาคาโมมายล์มีกี่มก
Apigenin พบในปริมาณที่ค่อนข้างสูงในดอกคาโมไมล์ ( 840 mg/100 g) และได้รับรายงานว่ามีคุณสมบัติต้านมะเร็งในหลอดทดลอง [74]
แหล่งของ apigenin ที่ดีที่สุดคืออะไร
Apigenin มีมากมายในแหล่งธรรมชาติที่หลากหลาย รวมทั้งผักและผลไม้ แหล่งที่มาของ apigenin ที่ดีที่สุดคือ parsley, chamomile, celery, vine-spinach, artichokes, and oregano และแหล่งที่ร่ำรวยที่สุดอยู่ในรูปแบบแห้ง [14, 15]
กิน apigenin ปลอดภัยไหม
Apigenin ถือว่าปลอดภัย แม้ในปริมาณที่สูงและไม่มีรายงานความเป็นพิษ อย่างไรก็ตาม หากใช้ในปริมาณมากก็สามารถกระตุ้นการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อและอาการระงับประสาทได้ [141]
apigenin ทำอะไรเพื่อการนอนหลับ
Apigenin ผูกกับตัวรับเฉพาะในสมองของคุณที่อาจลดความวิตกกังวลและเริ่มการนอนหลับ (3) การศึกษาในบ้านพักคนชรา 60 คน พบว่าผู้ที่ได้รับสารสกัดคาโมมายล์ 400 มก. ทุกวันมีคุณภาพการนอนหลับที่ดีกว่าผู้ที่ไม่ได้รับยา (4)