คุณ สามารถเพลิดเพลินกับเบคอนได้อย่างปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ เพียงแค่ปรุงอาหารอย่างทั่วถึงจนกว่าจะร้อน หลีกเลี่ยงการสั่งเบคอนที่ร้านอาหารเพราะคุณไม่รู้ว่ามันสุกดีแค่ไหน หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงความเสี่ยงทั้งหมด มีตัวเลือกเบคอนปลอดเนื้อสัตว์ เช่น เบคอนถั่วเหลืองหรือเห็ด
ท้องกินเบคอนได้บ่อยแค่ไหน
ไม่ว่าคุณจะตั้งครรภ์หรือไม่ก็ตาม เบคอนควร เป็นของกินเป็นครั้งคราวมากกว่าที่จะไปกินทุกวัน หากคุณมีความเสี่ยงสูงที่จะมีปัญหาเรื่องคอเลสเตอรอล ภาวะครรภ์เป็นพิษ หรือโรคหัวใจ คุณควรหลีกเลี่ยงเบคอนในช่วง 9 เดือนข้างหน้านี้
ตอนท้องกินเบคอนเผาได้ไหม
อาหารรสเผ็ดโดยทั่วไป ไม่เสี่ยงต่อสตรีมีครรภ์. ความกังวลคืออาหารที่เผาอาจมีสารก่อมะเร็ง ดังนั้นทุกคนจึงควรหลีกเลี่ยง ไม่ใช่แค่คุณแม่เท่านั้น
เมื่อตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์อะไร
เนื้อหั่น รวมทั้งเนื้อบด เบอร์เกอร์ เนื้อสับ หมู และสัตว์ปีก ไม่ควรบริโภคดิบหรือปรุงไม่สุก ดังนั้นเก็บเบอร์เกอร์เหล่านั้นไว้บนตะแกรงให้ดีในตอนนี้ ฮอทดอก เนื้ออาหารกลางวัน และเนื้อเดลิเวอรี่ก็เป็นเรื่องที่น่ากังวลเช่นกัน ซึ่งบางครั้งก็เป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจสำหรับหญิงตั้งครรภ์
ตั้งครรภ์กินเนื้ออะไรได้บ้าง
กินอะไรได้
- เนื้อสัตว์ เช่น ไก่ หมู และเนื้อวัว ตราบใดที่ปรุงสุกอย่างดีไม่มีสีชมพูหรือเลือด โดยเฉพาะสัตว์ปีก หมู ไส้กรอก และเบอร์เกอร์
- เย็นบรรจุเนื้อสัตว์ไว้ล่วงหน้า เช่น แฮมและเนื้อข้าวโพด