สารบัญ:
- กรดโฟลิกช่วยให้ตั้งครรภ์เร็วหรือไม่
- ตอนพยายามตั้งครรภ์ควรทานโฟเลตเท่าไหร่
- คุณจำเป็นต้องมีโฟเลตเพื่อตั้งครรภ์หรือไม่
- ควรทานโฟเลตนานแค่ไหนก่อนตั้งครรภ์
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
“การเสริมโฟเลต ก่อนการปฏิสนธิมีความสัมพันธ์กับโอกาสในการตั้งครรภ์มากขึ้น ความสำเร็จที่ดีขึ้นด้วยการรักษาภาวะเจริญพันธุ์ และลดความเสี่ยงที่จะเกิดข้อบกพร่องของท่อประสาทในทารก” สุนัขต่ำพูดว่า “แต่จำเป็นต้องมีการทดสอบเพิ่มเติม” สำหรับสตรีมีครรภ์ RDA ของกรดโฟลิกคือ 600 ไมโครกรัม (mcg)
กรดโฟลิกช่วยให้ตั้งครรภ์เร็วหรือไม่
ภาวะเจริญพันธุ์และความน่าจะเป็นของการตั้งครรภ์ทุกคนต่างกัน โฟลิก อาหารเสริมที่เป็นกรดไม่รับประกันว่าจะช่วยให้คุณตั้งครรภ์ได้ แต่เป็นสารอาหารที่จำเป็นที่ผู้หญิงทุกคนควรทานเมื่อวางแผนจะตั้งครรภ์
ตอนพยายามตั้งครรภ์ควรทานโฟเลตเท่าไหร่
นี่คือปริมาณกรดโฟลิกที่แนะนำในแต่ละวันในแง่ของการตั้งครรภ์: ขณะที่คุณกำลังพยายามตั้งครรภ์: 400 mcg สำหรับสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์: 400 mcg. สำหรับเดือนที่ 4 ถึง 9 ของการตั้งครรภ์: 600 mcg.
คุณจำเป็นต้องมีโฟเลตเพื่อตั้งครรภ์หรือไม่
กรดโฟลิกเหมาะสำหรับการเสริมอาหารเนื่องจากมีการปรุงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายอย่าง เช่น ขนมปังและพาสต้า CDC แนะนำให้สตรีวัยเจริญพันธุ์ที่สามารถตั้งครรภ์ได้ โฟเลตอย่างน้อย 400 ไมโครกรัม (ไมโครกรัม) ทุกวัน.
ควรทานโฟเลตนานแค่ไหนก่อนตั้งครรภ์
ตามหลักแล้ว คุณควรทานอาหารเสริมที่มีกรดโฟลิกเป็นเวลา ก่อนตั้งครรภ์สองถึงสามเดือนและจนกว่าคุณจะตั้งครรภ์ได้ 12 สัปดาห์ แต่อย่ากังวลหากคุณยังไม่ได้เริ่มทาน อาหารเสริมยังและเริ่มรับประทานทันที คุณสามารถปรึกษากับแพทย์ทั่วไปหรือพยาบาลผดุงครรภ์ได้หากมีข้อกังวลใดๆ
