สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญบอก ลดไขมันใบหน้าเฉพาะจุดไม่ได้ การลดน้ำหนักเฉพาะจุดอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าไม่สามารถลดจุดไขมันบนใบหน้าได้ คุณต้องมุ่งเน้นไปที่การลดน้ำหนักโดยรวมมากกว่าการกำหนดเป้าหมายพื้นที่เฉพาะ
ลดไขมันหน้ายังไง
นี่คือ 8 วิธีที่มีประสิทธิภาพในการช่วยลดไขมันบนใบหน้า
- ออกกำลังกายใบหน้า. …
- เพิ่มคาร์ดิโอให้กับกิจวัตรของคุณ …
- ดื่มน้ำให้มากขึ้น. …
- จำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ …
- ลดคาร์โบไฮเดรตขัดสี. …
- เปลี่ยนตารางการนอนของคุณ …
- ดูการบริโภคโซเดียมของคุณ. …
- กินไฟเบอร์ให้มากขึ้น
ดูลดไขมันได้ไหม
ฉันทามติทางวิทยาศาสตร์ในหมู่ผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสและนักวิจัยคือ การลดจุดเป็นตำนาน ความเชื่อนี้วิวัฒนาการมาจากแนวคิดที่ว่าการเพิ่มกล้ามเนื้อเพิ่มการเผาผลาญส่งผลให้ไขมันลดลง ผู้คนคิดว่าการสูญเสียไขมันในภูมิภาคใดพื้นที่หนึ่งอาจเป็นเป้าหมายโดยการสร้างกล้ามเนื้อบริเวณนั้น
ทำไมลดไขมันหน้ายากจัง
ไม่เหมือนกับส่วนอื่นๆ ของร่างกาย คุณไม่สามารถซ่อนไขมันใบหน้าได้ พันธุกรรมและฮอร์โมนก็มีส่วนทำให้เกิดไขมันบนใบหน้าได้เช่นกัน หากคุณกำลังใช้เวลาหลายชั่วโมงที่โรงยิมเพื่อลดน้ำหนัก คุณไม่ควรมองข้ามไขมันบนใบหน้า ในการกำจัดไขมันใบหน้า คุณสามารถลองปรับเปลี่ยนง่ายๆ เพื่อผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพและกรามที่สมบูรณ์แบบ
หน้าอ้วนแล้วหน้าเปลี่ยนมั้ย
หน้าแก่และแก่ก่อนวัย
ไขมันใต้ผิวหนังหรือไขมันใต้ผิวหนังทำให้ใบหน้าดูมีมิติและอวบอิ่มเมื่อคุณอายุมากขึ้น คุณมักจะสูญเสียไขมันบางส่วนนี้ การสูญเสียนี้ทำให้ใบหน้าของคุณดูบางลงและโบกมากขึ้น การเปลี่ยนแปลงของผิวยังทำให้ใบหน้าดูแก่ขึ้นได้อีกด้วย
