ความร้อนดีสำหรับรอยฟกช้ำหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

คุณสามารถ ใช้ความร้อนเพื่อเพิ่มการไหลเวียนและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด วิธีนี้จะช่วยล้างเลือดที่ติดอยู่หลังจากที่รอยฟกช้ำเกิดขึ้นแล้ว การใช้ความร้อนช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ตึงและบรรเทาอาการปวดได้ คุณสามารถใช้แผ่นทำความร้อนหรือกระติกน้ำร้อนได้

รอยฟกช้ำ ร้อนหรือเย็น อะไรดีที่สุด

ในวันที่คุณมีรอยฟกช้ำ ให้ทา ก้อนน้ำแข็ง เพื่อลดอาการบวมและหลอดเลือดตีบตัน เส้นเลือดเหล่านั้นอาจทำให้เลือดไหลน้อยลง หลีกเลี่ยงความร้อน ในช่วง 2-3 วันแรกหลังการฟกช้ำ การอาบน้ำร้อนจัดอาจทำให้เลือดออกและบวมมากขึ้น

ความร้อนดีสำหรับฟกช้ำภายในหรือไม่

หลีกเลี่ยงการประคบร้อนและนวดบริเวณที่มีอาการขณะรักษา ก่อนที่คุณจะสามารถเพิ่มระดับกิจกรรมได้ คุณจะต้องฟื้นฟูพื้นที่ที่ได้รับบาดเจ็บก่อน อาจใช้เวลาหลายสัปดาห์ ขึ้นอยู่กับระดับการบาดเจ็บของคุณ

ความร้อนช่วยให้ช้ำหลังจาก 48 ชั่วโมงหรือไม่

ยิ่งแช่น้ำแข็งเร็ว ยิ่งลดรอยฟกช้ำ หลีกเลี่ยงการนวดรอยฟกช้ำหรือใช้ความร้อนเพราะอาจทำให้รอยช้ำมีขนาดใหญ่ขึ้น หลังจาก 48 ชั่วโมง ประคบอุ่นสามารถช่วยสลายรอยช้ำได้ และเพื่อกระตุ้นการระบายน้ำเหลือง

รอยฟกช้ำลึกทำอย่างไร

โฆษณา

1. พักบริเวณรอยฟกช้ำ ถ้าเป็นไปได้
2. ประคบเย็นด้วยน้ำแข็งห่อด้วยผ้าขนหนู. ปล่อยทิ้งไว้ 10 ถึง 20 นาที ทำซ้ำหลายครั้งต่อวันเป็นเวลาหนึ่งหรือสองวันตามต้องการ
3. กดทับบริเวณที่มีรอยฟกช้ำหากบวมโดยใช้ผ้ายืด อย่ารัดแน่นจนเกินไป
4. ยกระดับพื้นที่บาดเจ็บ