สารบัญ:
- ผักอะไรทำให้น้ำหนักขึ้น
- น้ำแครอทช่วยให้น้ำหนักขึ้นหรือไม่
- อาหารอะไรทำให้น้ำหนักขึ้น
- กินแครอททุกวันได้ไหม
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
“แครอทหนึ่งปอนด์จะเติมเต็มคุณ แค่แคลอรี่เพียงเล็กน้อย -- หรือคุณสามารถกินชีสเบอร์เกอร์ 1 ปอนด์ และคุณ น้ำหนักจะขึ้นเร็วกว่าที่คุณสามารถกระโดดได้ ขนาด” Elizabeth Somer, MA, RD, ผู้แต่ง 10 นิสัยที่รบกวนการรับประทานอาหารของผู้หญิงและการพิสูจน์อายุร่างกายของคุณ
ผักอะไรทำให้น้ำหนักขึ้น
ผักที่ทำให้น้ำหนักขึ้น:
- ข้าวโพด (น้ำหนักขึ้น 2.04 ปอนด์)
- ถั่ว (น้ำหนักขึ้น 1.13 ปอนด์)
- มันฝรั่ง (น้ำหนักขึ้น 0.74 ปอนด์)
- กะหล่ำปลี (น้ำหนักขึ้น 0.4 ปอนด์)
น้ำแครอทช่วยให้น้ำหนักขึ้นหรือไม่
การดื่มน้ำแครอท กระตุ้นการหลั่งน้ำดี ซึ่งจะช่วยเร่งการเผาผลาญและเพิ่มการลดน้ำหนัก น้ำดีเป็นของเหลวที่ช่วยสลายไขมันและดูดซับวิตามินและแร่ธาตุที่ละลายในน้ำและไขมัน
อาหารอะไรทำให้น้ำหนักขึ้น
เมื่อนักวิจัยมองอย่างใกล้ชิดมากขึ้น พวกเขาพบว่าอาหารห้าชนิดที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มน้ำหนักสูงสุดในช่วงเวลาที่ทำการศึกษา:
- มันฝรั่งทอด
- มันฝรั่งอื่นๆ
- เครื่องดื่มใส่น้ำตาล
- เนื้อแดงที่ยังไม่แปรรูป
- เนื้อแปรรูป
กินแครอททุกวันได้ไหม
กินแครอททุกวันได้ไหม? การกินแครอทในปริมาณที่พอเหมาะนั้นดีต่อสุขภาพของคุณ การกินแครอทมากเกินไปอาจทำให้เกิดภาวะที่เรียกว่าแคโรทีนเมียได้ หมายถึงผิวที่เปลี่ยนเป็นสีเหลืองเนื่องจากมีการสะสมของสารที่เรียกว่าเบต้าแคโรทีนที่มีอยู่ในแครอท
