เมื่อเสียสมดุล วาตะจะ ทำให้เกิดความว่าง วิตกกังวล นอนไม่หลับ ท้องผูก ผิวแห้ง/หยาบกร้าน ปวดศีรษะ ปวดหลัง/ข้อต่อ มือและเท้าเย็น ฯลฯ ผู้ที่มีพระกฤษติครอบงำด้วยวาตะ (รัฐธรรมนูญ) มีแนวโน้มที่จะผอมและเตี้ยหรือสูง
คุณแก้ไขความไม่สมดุลของ Vata อย่างไร
การรักษาภายนอกเพื่อรักษาสมดุลวาตะ:
- สวมเสื้อผ้าที่อบอุ่นเป็นชั้น
- นวดตัวและศีรษะเป็นประจำ
- หลีกเลี่ยงการถือศีลอดหรือท้องว่างนานๆ
- อบไอน้ำปกติ
- ฝึกขั้นตอนการทำให้บริสุทธิ์เล็กน้อย เช่น บาสตีหรือวามานะ
วาตะรู้สึกไม่สมดุลเป็นอย่างไร
สัญญาณของความไม่สมดุลของ Vata ได้แก่:
ความแห้งและความเบาของจิตใจ – กระสับกระส่าย เวียนศีรษะ รู้สึกไม่มีมูล เย็น: การไหลเวียนไม่ดี, กล้ามเนื้อกระตุกหรือหดตัว, หอบหืด, ปวดเมื่อย, ตึง ความหยาบกร้านโดยเฉพาะผิวหนังและริมฝีปาก การเคลื่อนไหวที่มากเกินไป: วิตกกังวล, กระสับกระส่าย, กระสับกระส่าย, กล้ามเนื้อกระตุก, ใจสั่น
โดชาตัวไหนไม่สมดุล
โดยปกติ โดชาที่มีแนวโน้มว่าจะเสียดุลมากที่สุดคือโดชาเด่นของคุณ หรือที่รู้จักในชื่อ ปราครูติของคุณ (PRAHK-roo-tee) ความไม่สมดุลในโดชาหลักของคุณมักจะง่ายที่สุดที่จะนำกลับเข้าสู่สมดุล
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าโดชาไม่สมดุล
อายุรเวท Pitta: รู้สัญญาณของความไม่สมดุล
- ผิวแดงหรือโรซาเซียระคายเคือง
- แสบตา น้ำตาไหล
- อาหารไม่ย่อย หัวใจไหม้หรือกรดไหลย้อน
- อุจจาระหลวมหรือท้องเสีย
- การอักเสบ.
- ปวดท้องประจำเดือน