ข้าวขาวดีต่อตับไขมันหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

ข้าวที่ปรุงสุกอาจป้องกันการสะสมของไขมันที่เกิดจาก HF โดยควบคุมการแสดงออกของยีนที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญไขมัน และอาจเป็น แหล่งคาร์โบไฮเดรตที่มีประโยชน์สำหรับการป้องกันโรคตับไขมันที่ไม่มีแอลกอฮอล์.

ข้าวขาวเป็นอันตรายต่อตับของคุณหรือไม่

“อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตขัดสีสูงและน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูงอาจนำไปสู่การพัฒนาและความก้าวหน้าของไขมัน โรคตับ” Kathleen E. Corey ผู้อำนวยการของ คลินิกตับไขมันโรงพยาบาลทั่วไปแมสซาชูเซตส์ เรากำลังพูดถึงขนมปังขาว ข้าวขาว และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลอย่างโซดาและน้ำผลไม้หวาน

ข้าวอะไรดีต่อตับไขมัน

ข้าวกล้องขัดเงา feed group of plasma "Image" และ AST, ตับ TG และ T-CHO ต่ำกว่ากลุ่มควบคุมและสีขาวอย่างมีนัยสำคัญ กลุ่มอาหารข้าวสรุป: อาหารข้าวกล้องขัดขี้ผึ้งมีฤทธิ์ต้านโรคอ้วนเพื่อกดน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น การอดอาหารระดับน้ำตาลในเลือด และผลในการยับยั้งไขมันพอกตับ

ข้าวและถั่วดีต่อไขมันพอกตับหรือไม่

Beans เป็นแหล่งโปรตีนและไฟเบอร์ชั้นเยี่ยม การศึกษาบางชิ้นแนะนำว่าถั่วช่วยรักษาสุขภาพของตับโดยป้องกันไม่ให้ไขมันสะสมในตับ ลดความเสี่ยงของตับไขมัน

ข้าวดีต่อตับไหม

กินอาหารที่มีกากใย: ไฟเบอร์ช่วยให้ตับทำงานในระดับที่เหมาะสม ผลไม้ ผัก ขนมปังโฮลเกรน ข้าว และซีเรียลสามารถดูแลความต้องการใยอาหารของร่างกายคุณได้ ดื่มน้ำมาก ๆ: ช่วยป้องกันการขาดน้ำและช่วยให้ตับทำงานได้ดีขึ้น