สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
มาการีนเสริมมีส่วนผสมของ ละลายในไขมัน (วิตามินอี อะแคโรทีน บี-แคโรทีน) และสารต้านอนุมูลอิสระที่ละลายน้ำได้ (วิตามินซี) ในปริมาณที่เท่ากัน เป็นสองถึงสามเท่าของปริมาณที่แนะนำหรือปริมาณเฉลี่ยต่อวัน
มาการีนเสริมคืออะไร
Omega-3 มาการีนเสริมเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่สำคัญภายในแกมมาของอาหารที่เสริมโอเมก้า 3 ช่วยเพิ่มการบริโภคกรดไขมันโอเมก้า 3; อย่างไรก็ตาม ยังคงต้องใช้กลยุทธ์อื่นๆ เพื่อเพิ่มการบริโภคกรดไขมันโอเมก้า 3 ของประชากรในระยะยาว
มาการีนทำมาจากอะไร
มาการีนทำจาก น้ำมันพืช ดังนั้นจึงมีไขมัน "ดี" ไม่อิ่มตัว - ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนและไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว ไขมันประเภทนี้ช่วยลดไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL) หรือคอเลสเตอรอล "ไม่ดี" เมื่อแทนที่ไขมันอิ่มตัว
มาการีนเสริมสารอาหารอะไร
มาการีนแท่งหนึ่งช้อนโต๊ะมีประมาณ 100 แคลอรีต่อช้อนโต๊ะ ไขมันรวม 11 ถึง 12 กรัม ไขมันอิ่มตัว 2 ถึง 3 กรัม ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3 ถึง 4 กรัม ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5 ถึง 6 กรัม และไม่มี คอเลสเตอรอล. อาจเสริมด้วย วิตามิน A และ E และกรดไขมันโอเมก้า 3 (EPA)
โอลีโอทำมาจากอะไร
Oleo เป็นที่รู้จักกันดีในชื่อมาการีนและใช้แทนเนย โอลีโอทำมาจาก น้ำมันพืช และมีไขมันอิ่มตัวต่ำและปราศจากคอเลสเตอรอล
