ออกกำลังกายดีท็อกซ์ร่างกายอย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

การออกกำลังกายช่วยให้หายใจเร็วขึ้น ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต และ เพิ่มการผลิตเหงื่อ-ปัจจัยทั้งหมดที่ส่งเสริมการปลดปล่อยสารพิษ ยิ่งเลือดไหลเวียนไปทั่วร่างกายมากเท่าไหร่ ตับและต่อมน้ำเหลืองก็จะทำหน้าที่ได้ง่ายขึ้น

ออกกำลังกายล้างพิษร่างกายหรือไม่

การออกกำลังกายสามารถเริ่มต้นกระบวนการดีท็อกซ์ตามธรรมชาติได้ด้วย ล้างปอด และทำความสะอาดผิวในขณะที่เราเรียกเหงื่อ นอกจากนี้ยังเพิ่มการไหลเวียนของเลือดส่งเสริมการไหลเวียนที่ดีขึ้นเพื่อสูบฉีดเซลล์เม็ดเลือดขาวไปทั่วร่างกายและช่วยให้อวัยวะต่างๆทำความสะอาดตัวเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ร่างกายได้รับผลกระทบจากการออกกำลังกายอย่างไร

ออกกำลังกาย ทำให้หัวใจแข็งแรง และทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นจะเพิ่มระดับออกซิเจนในร่างกายของคุณ ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ เช่น คอเลสเตอรอลสูง โรคหลอดเลือดหัวใจ และหัวใจวาย การออกกำลังกายเป็นประจำยังช่วยลดความดันโลหิตและระดับไตรกลีเซอไรด์ได้อีกด้วย

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อร่างกายล้างพิษ?

การทำดีท็อกซ์หรือลดสารพิษที่ร่างกายต้องดำเนินการ เท่ากับให้ ตับ ของคุณมีที่ว่างที่จำเป็นสำหรับการเริ่มแปรรูปสารพิษเหล่านี้ อีกครั้ง เมื่อแปรรูปแล้วจะปล่อยเข้าสู่ระบบน้ำเหลือง ไตและเลือดจะถูกกำจัด

ออกกำลังกายขับสารพิษออกไหม

เหงื่อคือน้ำ 99% เมื่อรวมกับเกลือ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และยูเรียในปริมาณเล็กน้อย ดร.ชาร์ลส์ สมิธ แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัวของ UAMS กล่าว ดังนั้น เหงื่อไม่ได้ประกอบด้วยสารพิษจากร่างกายของคุณ และความเชื่อที่ว่าเหงื่อสามารถชำระร่างกายได้นั้นเป็นตำนาน