สารบัญ:
- การไม่ออกกำลังกายนำไปสู่โรคหลอดเลือดหัวใจได้อย่างไร
- การใช้ชีวิตอยู่ประจำทำให้เกิดโรควิถีชีวิตอย่างไร
- การใช้ชีวิตอยู่ประจำมีผลกระทบต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและกล้ามเนื้ออย่างไร
- ความสัมพันธ์ระหว่างการออกกำลังกายพฤติกรรมอยู่ประจำกับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดคืออะไร
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
เมื่อคุณนั่ง การผลิตไลโปโปรตีนไลเปสในร่างกายคุณจะลดลงประมาณ 90 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งทำให้ร่างกายใช้ไขมันได้ยาก เมื่อร่างกายของคุณไม่ได้ใช้ไขมัน มันจะถูกเก็บไว้ การนั่งอาจนำไปสู่อินซูลิน ความต้านทาน ซึ่งอาจทำให้เกิดโรคเบาหวานประเภท 2 และโรคอ้วน ปัจจัยเสี่ยงสองประการสำหรับโรคหัวใจ
การไม่ออกกำลังกายนำไปสู่โรคหลอดเลือดหัวใจได้อย่างไร
การไม่ออกกำลังกายเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดอย่างไร? การไม่เคลื่อนไหวสามารถ ทำให้เกิดไขมันสะสมในหลอดเลือดแดงของคุณ (หลอดเลือดที่นำเลือดไปยังอวัยวะของคุณ) หากหลอดเลือดแดงที่นำเลือดไปเลี้ยงหัวใจได้รับความเสียหายและอุดตัน อาจทำให้หัวใจวายได้
การใช้ชีวิตอยู่ประจำทำให้เกิดโรควิถีชีวิตอย่างไร
การใช้ชีวิตอยู่ประจำ เพิ่มสาเหตุของการตายทั้งหมด เพิ่มความเสี่ยงเป็นสองเท่าของโรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวาน และโรคอ้วน และเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ ความดันโลหิตสูง โรคกระดูกพรุน ไขมัน ความผิดปกติ ซึมเศร้า และวิตกกังวล
การใช้ชีวิตอยู่ประจำมีผลกระทบต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและกล้ามเนื้ออย่างไร
คุณ อาจสูญเสียความแข็งแรงและความอดทนของกล้ามเนื้อ เพราะคุณไม่ได้ใช้กล้ามเนื้อมากเท่าไหร่ กระดูกของคุณอาจอ่อนแอลงและสูญเสียแร่ธาตุบางส่วนไป ระบบเผาผลาญของคุณอาจได้รับผลกระทบ และร่างกายของคุณอาจมีปัญหาในการย่อยไขมันและน้ำตาลมากขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันของคุณอาจไม่ทำงานเช่นกัน
ความสัมพันธ์ระหว่างการออกกำลังกายพฤติกรรมอยู่ประจำกับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดคืออะไร
หลังจากรวมชั่วโมงพฤติกรรมที่รายงานไว้ ผู้เข้าร่วมที่รายงานพฤติกรรมการอยู่ประจำที่ >23 ชั่วโมง/สัปดาห์มี 37% ความเสี่ยงของการเสียชีวิตจาก CVD เมื่อเทียบกับบุคคลที่รายงาน <11 ชั่วโมง/สัปดาห์
