เปลือกกล้วยกินได้หมด ถ้าเตรียมอย่างถูกต้อง กล้วยขึ้นชื่อเรื่องโพแทสเซียมสูง โดยผลไม้ขนาดกลางแต่ละผลจะมีปริมาณมากถึง 422 มิลลิกรัม เปลือกมีโพแทสเซียมเพิ่มขึ้น 78 มก. และใยอาหารจำนวนมาก
กินเปลือกกล้วยอย่างปลอดภัยได้ไหม
อันที่จริง เปลือกกล้วยไม่เพียงกินได้ แต่ยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่สำคัญหลายอย่าง เช่น โพแทสเซียม ใยอาหาร ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน และกรดอะมิโนที่จำเป็น (1) โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ไฟเบอร์ได้รับการแสดงเพื่อส่งเสริมความสม่ำเสมอ รักษาระดับน้ำตาลในเลือด และเพิ่มสุขภาพของหัวใจ (2)
เปลือกกล้วยอร่อยมั้ย
เปลือกกล้วย รสชาติไม่เหมือนกล้วย พวกเขาไม่ได้ลิ้มรสเหมือนอะไรมาก แต่เมื่อปรุงแล้วจะมีเนื้อสัมผัสที่เคี้ยวเล็กน้อยเมื่อปรุง การกินเปลือกกล้วยไม่ใช่เรื่องใหม่
กินเปลือกกล้วยได้ไหม
ถ้าทำด้วยเปลือก มักจะเรียกว่า ชาเปลือกกล้วย … คนส่วนใหญ่ดื่มชาผสมกล้วยนี้กับอบเชยหรือน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติ
ทำไมเราไม่ควรกินกล้วยตอนกลางคืน
แต่ตามอายุรเวท กล้วยสามารถ นำไปสู่การผลิตเมือก และการกินผลไม้นี้ในตอนกลางคืนอาจทำให้สำลักคอได้ นอกจากนี้ กล้วยยังเป็นผลไม้หนักและท้องของเราต้องใช้เวลามากในการย่อย เนื่องจากการเผาผลาญของเราต่ำที่สุดในตอนกลางคืน การกินกล้วยตอนกลางคืนอาจเกิดปัญหากระเพาะ