สารบัญ:
- ความคิดสร้างความรู้สึกหรือเปล่า
- อารมณ์แยกออกจากความคิดหรือไม่
- ทำไมเราถึงแยกความคิดออกจากความรู้สึก
- ความรู้สึกในใจคุณหรือเปล่า
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
ความรู้สึกคือประสบการณ์ของคุณที่มีต่ออารมณ์และบริบทของมัน ความคิดคือ ทุกคำที่คุณใช้อธิบาย ความคิดของเรามักจะข้ามการติดป้ายอารมณ์ เราพูดว่า "ฉันรู้สึกไม่พอ" แต่จริงๆ แล้ว เรากำลังประสบกับอารมณ์ของความกลัวและความเศร้า
ความคิดสร้างความรู้สึกหรือเปล่า
ความคิดและอารมณ์มีผลอย่างลึกซึ้งต่อกัน ความคิดสามารถกระตุ้นอารมณ์ได้ (ความกังวลเกี่ยวกับการสัมภาษณ์งานที่กำลังจะมาถึงอาจทำให้เกิดความกลัว) และยังใช้เป็นเครื่องประเมินอารมณ์นั้น (“นี่ไม่ใช่ความกลัวจริง”) นอกจากนี้ การที่เราดูแลและประเมินชีวิตของเรามีผลต่อความรู้สึกของเราอย่างไร
อารมณ์แยกออกจากความคิดหรือไม่
จริง ๆ แล้วพวกมันมีต้นกำเนิดมาจากส่วนต่าง ๆ ของสมองความคิดเป็นผลผลิตจากเปลือกสมองของคุณ ในขณะที่ความรู้สึกมาจาก ระบบลิมบิกของคุณ ซึ่งเป็นพื้นที่ที่ฝังลึกอยู่ในสมองของคุณมากกว่ามาก ความคิดของคุณให้ข้อมูลและตรรกะ ในขณะที่อารมณ์ของคุณให้ทิศทาง แรงจูงใจ และความเชื่อมโยง
ทำไมเราถึงแยกความคิดออกจากความรู้สึก
การแยกความคิดออกจากความรู้สึก ช่วยให้คุณระบุความคิดที่สร้างความเครียดได้ คุณอยู่ในตำแหน่งที่ดีในการประเมินความคิดของคุณ และหากจำเป็น ให้เปลี่ยนวิธีคิดของคุณ
ความรู้สึกในใจคุณหรือเปล่า
ดามาซิโอพยายามแสดงให้เห็นว่าความรู้สึกคือ สิ่งที่เกิดขึ้น ในขณะที่สมองตีความอารมณ์ ซึ่งเป็นสัญญาณทางกายภาพของร่างกายที่ตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอก
