ถ้าคุณจำ 12 เคล็ดลับเหล่านี้ คุณจะสามารถจัดการกับคนที่คุณดูถูกได้สำเร็จ
- ปล่อยมันไป. …
- เน้นวิธีการสื่อสารที่ดีต่อสุขภาพ …
- ปฏิบัติธรรม. …
- ก้าวข้ามเมื่อเป็นไปได้. …
- แกล้งทำเป็นจนได้ …
- ระวังอารมณ์ของคุณ …
- ใส่สปินเชิงบวกลงไป …
- หาจุดร่วม
ทำไมเกลียดคนๆนึงจัง
ความรู้สึกเกลียดชังหรือไม่ชอบอารมณ์รุนแรงเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ผู้คนอาจเริ่มเกลียดคนอื่นหรือกลุ่มอื่นเมื่อพวกเขา: รู้สึกอิจฉาหรืออยากได้สิ่งที่อีกฝ่ายมี พวกเขาอาจมองว่าไม่ยุติธรรมที่ใครบางคนมีในสิ่งที่พวกเขาขาด
หยุดคิดถึงคนที่คุณเกลียดได้อย่างไร
ระบุตัวกระตุ้นเพื่อให้คุณสามารถขัดจังหวะและเปลี่ยนความคิดของคุณ สร้างวลีที่คุณสามารถพูดกับตัวเองในช่วงเวลาเหล่านั้น: สิ่งที่เป็นทั้งการตรวจสอบความรู้สึกของคุณและความมั่นใจว่าคุณสามารถเปลี่ยนโฟกัสได้ อนุญาตตัวเอง ที่จะไม่ชอบใครซักคนและต้องการหลีกเลี่ยงพวกเขา
ความเกลียดชังทำอะไรคนๆหนึ่ง
ความเกลียดชัง ส่งผลเสียต่อระบบประสาท ระบบภูมิคุ้มกัน และระบบต่อมไร้ท่อ อารมณ์ที่รุนแรงจะกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนความเครียดในสมอง เมื่อเวลาผ่านไป ฮอร์โมนความเครียดเหล่านี้นำไปสู่การอักเสบที่เพิ่มขึ้นทั่วร่างกาย ส่งผลให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพอย่างมีนัยสำคัญ
จะทำอย่างไรถ้ามีคนเกลียดคุณ
ถ้าคุณจำ 12 เคล็ดลับเหล่านี้ คุณจะสามารถจัดการกับคนที่คุณดูถูกได้สำเร็จ
- ปล่อยมันไป. …
- เน้นวิธีการสื่อสารที่ดีต่อสุขภาพ …
- ปฏิบัติธรรม. …
- ก้าวข้ามเมื่อเป็นไปได้. …
- แกล้งทำเป็นจนได้ …
- ระวังอารมณ์ของคุณ …
- ใส่สปินเชิงบวกลงไป …
- หาจุดร่วม