ทำไมเข่าไม่ตรง?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

สกุล valgum คืออะไร? Genu valgum หรือที่เรียกว่า knock-knees เป็นอาการเข่าไม่ตรงที่จะเปลี่ยนหัวเข่าของคุณเข้าด้านใน เมื่อคนที่หัวเข่างอเข่าเข้าหากัน จะมีช่องว่างระหว่างข้อเท้าตั้งแต่ 3 นิ้วขึ้นไป นั่นก็เพราะว่า งอเข่าเข้าด้านในมาก

ทำไมเข่าคด

กดเข่ามากเกินไป – ตัวอย่างเช่น เป็นผลมาจากโรคอ้วนหรือเอ็นเข่าหลวม (แถบเนื้อเยื่อรอบข้อต่อที่เชื่อมกระดูกเข้าด้วยกัน) การบาดเจ็บหรือ การติดเชื้อที่ส่งผลต่อหัวเข่าหรือกระดูกขา ภาวะทางพันธุกรรมที่ส่งผลต่อการพัฒนาของกระดูกหรือข้อต่อ

ทำไมขาไม่ตรง

อะไรคือ bowlegs? Bowlegs เป็นภาวะที่ขาของคนๆ หนึ่งดูเหมือนโค้งคำนับ ซึ่งหมายความว่าเข่าของพวกเขาจะต้องแยกจากกันแม้ว่าข้อเท้าจะชิดกัน Bowlegs เป็นที่รู้จักกัน แต่กำเนิด genu varum

วิธีแก้น็อคเข่าเร็วที่สุดคืออะไร

1. ผีเสื้อกระพือปีก ใช่ นี่คือท่าโยคะที่ยืดหัวเข่าของคุณและกล้ามเนื้ออื่นๆ ที่อยู่ติดกันในลักษณะที่การจัดตำแหน่งของพวกเขาสามารถแก้ไขได้ …
2. ปอดข้าง. แทงด้านข้างเป็นวิธีที่ดีในการกระชับขาของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งต้นขาด้านในของคุณ …
3. ปั่นจักรยาน. …
4. ซูโม่หมอบ. …
5. ยกขา

คุณสามารถแก้ไขการเคาะเข่าด้วยการออกกำลังกายได้ไหม

ออกกำลังกาย. สำหรับคนส่วนใหญ่ที่มี genu valgum การออกกำลังกายสามารถช่วยปรับเข่าให้มั่นคงและมั่นคง แพทย์หรือนักกายภาพบำบัดของคุณสามารถประเมินการเดินของคุณและแนะนำการออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อขา สะโพก และต้นขาของคุณ การยืดเส้นเฉพาะอาจช่วยบรรเทาอาการได้เช่นกัน