มวลกายน้อยคืออะไร?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

มวลกายไม่ติดมัน ซึ่งบางครั้งรวมมวลด้วยมวลที่ปราศจากไขมัน เป็นองค์ประกอบของร่างกาย มวลไร้ไขมันคำนวณโดยการลบน้ำหนักไขมันในร่างกายออกจากน้ำหนักตัวทั้งหมด: น้ำหนักตัวรวมเป็นไขมันน้อยบวกไขมัน

มวลร่างกายน้อยหมายความว่าอย่างไร

มวลร่างกายน้อย: มวลร่างกายลบไขมัน (ไขมันในการเก็บรักษา).

มวลกายที่ไร้ไขมันที่ดีคืออะไร

มาตรฐานมวลร่างกายแบบลีน

มวลร่างกายแบบลีนมักมีตั้งแต่ 60 ถึง 90 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัว ผู้หญิงที่มีมวลกายน้อยกว่าร้อยละ 68 จะถือว่าไม่แข็งแรง เช่นเดียวกับผู้ชายที่มีมวลกายน้อยกว่าร้อยละ 75

คุณรู้มวลกายของคุณได้อย่างไร

มวลกายน้อยคือ น้ำหนักโดยรวมลบด้วยไขมันในร่างกาย. โดยพื้นฐานแล้ว หากคุณลบน้ำหนักที่มาจากไขมัน (เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของคุณ) ออกจากน้ำหนักทั้งหมด คุณจะมีมวลกายที่ไม่ติดมัน

มวลน้อยรวมอะไรบ้าง

Lean Body Mass (LBM)=น้ำหนักรวม – มวลไขมัน

Organs . ผิวหนัง . กระดูก . น้ำในร่างกาย.