มวลกายไม่ติดมัน ซึ่งบางครั้งรวมมวลด้วยมวลที่ปราศจากไขมัน เป็นองค์ประกอบของร่างกาย มวลไร้ไขมันคำนวณโดยการลบน้ำหนักไขมันในร่างกายออกจากน้ำหนักตัวทั้งหมด: น้ำหนักตัวรวมเป็นไขมันน้อยบวกไขมัน
มวลร่างกายน้อยหมายความว่าอย่างไร
มวลร่างกายน้อย: มวลร่างกายลบไขมัน (ไขมันในการเก็บรักษา).
มวลกายที่ไร้ไขมันที่ดีคืออะไร
มาตรฐานมวลร่างกายแบบลีน
มวลร่างกายแบบลีนมักมีตั้งแต่ 60 ถึง 90 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัว ผู้หญิงที่มีมวลกายน้อยกว่าร้อยละ 68 จะถือว่าไม่แข็งแรง เช่นเดียวกับผู้ชายที่มีมวลกายน้อยกว่าร้อยละ 75
คุณรู้มวลกายของคุณได้อย่างไร
มวลกายน้อยคือ น้ำหนักโดยรวมลบด้วยไขมันในร่างกาย. โดยพื้นฐานแล้ว หากคุณลบน้ำหนักที่มาจากไขมัน (เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของคุณ) ออกจากน้ำหนักทั้งหมด คุณจะมีมวลกายที่ไม่ติดมัน
มวลน้อยรวมอะไรบ้าง
Lean Body Mass (LBM)=น้ำหนักรวม – มวลไขมัน
Organs . ผิวหนัง . กระดูก . น้ำในร่างกาย.