ผลกระทบบางประการของการตื่นนอนเป็นเวลา 72 ชั่วโมง ได้แก่ เหนื่อยล้าอย่างสุดขีด ผู้ที่นอนไม่หลับจะหลับยากหรือหลับยาก พวกเขาอาจตื่นเช้าเกินไปเป็นประจำ นี้สามารถนำไปสู่ปัญหาเช่น: ง่วงนอนตอนกลางวันและเซื่องซึม https://www.medicalnewstoday.com › Article
นอนไม่หลับ: สาเหตุ อาการ และการรักษา - Medical News Today
. มัลติทาสกิ้งที่ยากลำบาก . สมาธิและความจำมีปัญหา.
การนอนดึกตลอด 24 ชม. ไม่ดีสำหรับคุณหรือเปล่า
การนอนทั้งคืนอาจไม่ใช่เรื่องดี แต่ก็ไม่ได้ส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยรวมของคุณมากนัก ถึงกระนั้น การอดนอนสักคืนก็ส่งผลต่อคุณการศึกษาได้เปรียบเทียบความตื่นตัวตลอด 24 ชั่วโมงกับการดื่มแอลกอฮอล์ในเลือด สมาธิ 0.10 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งเกินขีดจำกัดทางกฎหมายในการขับรถในรัฐส่วนใหญ่
การตื่นนอนนานเกินไปมีผลข้างเคียงอย่างไร
การตื่น 24 ชั่วโมงอาจทำให้เกิดอาการเช่น:
- ง่วงนอน
- หงุดหงิด
- โกรธ
- เพิ่มความเสี่ยงต่อความเครียด
- ลดความตื่นตัว
- สมาธิลดลง
- หมอกสมอง
- เมื่อยล้า
คนนอนดึกทำอะไรคุณ
การนอนทั้งคืนไม่ดีต่อสุขภาพร่างกายเพราะ ทำให้คุณต้องนอนไม่พอ นอนไม่เพียงพอและนอนทั้งคืนอาจทำให้ความต้านทานการเจ็บป่วยและการติดเชื้อของร่างกายลดลง การนอนหลับที่มีคุณภาพไม่ดีและการอดนอนยังเพิ่มความเสี่ยงต่อ (3): ความดันโลหิตสูง
ตื่นนานแค่ไหนถึงอันตราย
คำตอบทดลองง่ายๆ สำหรับคำถามนี้คือ 264 ชั่วโมง (ประมาณ 11 วัน) ในปี 1965 Randy Gardner นักเรียนมัธยมปลายอายุ 17 ปี ได้กำหนดโลกที่สดใสนี้ - บันทึกงานมหกรรมวิทยาศาสตร์ อาสาสมัครวิจัยอื่นๆ อีกหลายรายยังคงตื่นอยู่เป็นเวลาแปดถึง 10 วันในการทดลองที่มีการตรวจสอบอย่างรอบคอบ