การตื่นอยู่ทำอะไรกับคุณ?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

ผลกระทบบางประการของการตื่นนอนเป็นเวลา 72 ชั่วโมง ได้แก่ เหนื่อยล้าอย่างสุดขีด ผู้ที่นอนไม่หลับจะหลับยากหรือหลับยาก พวกเขาอาจตื่นเช้าเกินไปเป็นประจำ นี้สามารถนำไปสู่ปัญหาเช่น: ง่วงนอนตอนกลางวันและเซื่องซึม https://www.medicalnewstoday.com › Article

นอนไม่หลับ: สาเหตุ อาการ และการรักษา - Medical News Today

. มัลติทาสกิ้งที่ยากลำบาก . สมาธิและความจำมีปัญหา.

การนอนดึกตลอด 24 ชม. ไม่ดีสำหรับคุณหรือเปล่า

การนอนทั้งคืนอาจไม่ใช่เรื่องดี แต่ก็ไม่ได้ส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยรวมของคุณมากนัก ถึงกระนั้น การอดนอนสักคืนก็ส่งผลต่อคุณการศึกษาได้เปรียบเทียบความตื่นตัวตลอด 24 ชั่วโมงกับการดื่มแอลกอฮอล์ในเลือด สมาธิ 0.10 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งเกินขีดจำกัดทางกฎหมายในการขับรถในรัฐส่วนใหญ่

การตื่นนอนนานเกินไปมีผลข้างเคียงอย่างไร

การตื่น 24 ชั่วโมงอาจทำให้เกิดอาการเช่น:

• ง่วงนอน
• หงุดหงิด
• โกรธ
• เพิ่มความเสี่ยงต่อความเครียด
• ลดความตื่นตัว
• สมาธิลดลง
• หมอกสมอง
• เมื่อยล้า

คนนอนดึกทำอะไรคุณ

การนอนทั้งคืนไม่ดีต่อสุขภาพร่างกายเพราะ ทำให้คุณต้องนอนไม่พอ นอนไม่เพียงพอและนอนทั้งคืนอาจทำให้ความต้านทานการเจ็บป่วยและการติดเชื้อของร่างกายลดลง การนอนหลับที่มีคุณภาพไม่ดีและการอดนอนยังเพิ่มความเสี่ยงต่อ (3): ความดันโลหิตสูง

ตื่นนานแค่ไหนถึงอันตราย

คำตอบทดลองง่ายๆ สำหรับคำถามนี้คือ 264 ชั่วโมง (ประมาณ 11 วัน) ในปี 1965 Randy Gardner นักเรียนมัธยมปลายอายุ 17 ปี ได้กำหนดโลกที่สดใสนี้ - บันทึกงานมหกรรมวิทยาศาสตร์ อาสาสมัครวิจัยอื่นๆ อีกหลายรายยังคงตื่นอยู่เป็นเวลาแปดถึง 10 วันในการทดลองที่มีการตรวจสอบอย่างรอบคอบ