แคลเซียมและวิตามินบี 12 ทานคู่กันได้ไหม?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

ไม่พบการโต้ตอบ ระหว่างแคลเซียม / วิตามินดีและวิตามิน B12 ไม่ได้หมายความว่าไม่มีการโต้ตอบใดๆ ปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเสมอ

วิตามินอะไรที่ไม่ควรทานกับบี12

วิตามินซี (กรดแอสคอร์บิก) อาหารเสริมการทานวิตามินบี 12 ร่วมกับวิตามินซีอาจลดปริมาณวิตามินบี 12 ที่มีอยู่ในร่างกายของคุณ เพื่อหลีกเลี่ยงปฏิกิริยานี้ ให้ทานวิตามินซีอย่างน้อยสองชั่วโมงหลังจากเสริมวิตามินบี 12

แคลเซียมมีผลต่อการดูดซึมวิตามินบี 12 หรือไม่

การเสริมแคลเซียมในช่องปากช่วยลดภาวะซึมเศร้าในซีรัม holoTCII ที่เกิดจากเมตฟอร์มิน สรุป: ผู้ป่วยที่ได้รับเมตฟอร์มิน การดูดซึมวิตามินบี 12 ลดลง และระดับวิตามิน B12 และ TCII-B12 ในซีรั่มต่ำเนื่องจากการเป็นปฏิปักษ์กับเยื่อหุ้มลำไส้เล็กส่วนต้นที่ขึ้นกับแคลเซียม ผลลัพธ์กลับกันด้วยแคลเซียมเสริม

วิตามินอะไรที่ไม่ควรทานร่วมกัน

นี่คือหกวิตามินรวมที่คุณไม่ควรทานด้วยกัน

• แมกนีเซียมกับแคลเซียม/วิตามินรวม. …
• วิตามินดี อี และเค …
• น้ำมันปลา & แปะก๊วย biloba. …
• ทองแดงกับสังกะสี. …
• เหล็กกับชาเขียว. …
• วิตามินซีและบี12.

ทานวิตามินและแคลเซียมพร้อมๆ กันได้ไหม

แร่ธาตุในปริมาณมากสามารถดูดซึมซึ่งกันและกันได้ อย่าใช้อาหารเสริมแคลเซียม สังกะสี หรือแมกนีเซียมพร้อมกัน.