อ้อย อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อและเพิ่มภูมิคุ้มกัน อุดมด้วยธาตุเหล็ก แมกนีเซียม แคลเซียม และอิเล็กโทรไลต์อื่นๆ จึงเหมาะสำหรับการคายน้ำ ช่วยรักษาไข้หวัดและการติดเชื้ออื่นๆ และยังต่อสู้กับไข้เนื่องจากช่วยเพิ่มระดับโปรตีนในร่างกาย
อ้อยมีประโยชน์อย่างไร
อ้อยเต็มไปด้วย สารต้านอนุมูลอิสระ ที่จำเป็นต่อการสร้างและรักษาระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง สารต้านอนุมูลอิสระช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ (โมเลกุลที่สร้างความเสียหายให้กับเซลล์) ที่สามารถทำให้ปัญหาทางการแพทย์แย่ลง เช่น เบาหวาน มาลาเรีย กล้ามเนื้อหัวใจตาย และมะเร็งผิวหนัง
อ้อยมีผลข้างเคียงอย่างไร
ผลข้างเคียงของน้ำอ้อย
โพลิโคซานอลที่มีอยู่ในอ้อยอาจทำให้ นอนไม่หลับ ปวดท้อง เวียนศีรษะ ปวดหัวและน้ำหนักลด (หากบริโภคมากเกินไป) นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เลือดบางลงและอาจส่งผลต่อระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
ดื่มน้ำอ้อยทุกวันได้ไหม
เครื่องดื่มที่อร่อยยังมีใยอาหารสูงซึ่งสามารถช่วยลดน้ำหนักป้องกันไขมันหน้าท้องและโรคเรื้อรังต่างๆ การดื่มน้ำอ้อยเป็นประจำช่วยส่งเสริม กระบวนการทำความสะอาดตามธรรมชาติของร่างกาย ซึ่งจะช่วยขจัดสารพิษออกจากระบบและกระตุ้นการเผาผลาญอาหาร
ดื่มน้ำอ้อยช่วงไหนดีที่สุด
Rujuta Diwekar แนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้จะดีกว่า ก่อนเที่ยง น้ำผลไม้นั้นดีต่อลำไส้และบอกลาความเหนื่อยล้าใดๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณนั่งลงแล้วดื่มน้ำผลไม้ช้าๆ ว่ากันว่าการนั่งขณะดื่มช่วยให้สารอาหารไปถึงสมองและกระตุ้นการทำงานของสมอง