สารบัญ:
- ความคิดที่ตีค่าเกินหมายความว่าอย่างไร
- ความเชื่อที่ประเมินค่าสูงเกินไปคืออะไร
- ขนาดแนวคิดที่ประเมินค่าสูงเกินไปใช้สำหรับอะไร
- คุณมีความคิดครอบงำได้อย่างไร
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
ความคิดที่ประเมินค่าสูงเกินไปคือ ความเชื่อผิดๆ ที่คงอยู่แม้จะมีหลักฐานที่ชัดเจนว่ามันไม่จริง.
ความคิดที่ตีค่าเกินหมายความว่าอย่างไร
แนวคิดที่ประเมินค่าสูงเกินไป ซึ่งเป็นครั้งแรกที่เวอร์นิเกอธิบายไว้ หมายถึง ความเชื่อที่โดดเดี่ยวและผิดปกติซึ่งไม่หลงผิดหรือหมกมุ่นอยู่กับธรรมชาติ แต่กำลังหมกมุ่นอยู่ในขอบเขตของการครอบงำ ชีวิตผู้ประสบภัย
ความเชื่อที่ประเมินค่าสูงเกินไปคืออะไร
DSM-5 อธิบายแนวคิดที่ประเมินค่าสูงเกินไปว่า ความเชื่อที่มี “ความเข้าใจผิดน้อยกว่า” และ “ไม่แบ่งปันโดยผู้อื่น” ในกลุ่มวัฒนธรรมหรือกลุ่มย่อยของพวกเขา (อ้างอิง 4, หน้า 826) … ความเชื่อมักจะได้รับการเสริมเติม ขยาย และปกป้องโดยผู้ครอบครองความเชื่อ และควรแยกความแตกต่างจากการหมกมุ่นหรือความเข้าใจผิด
ขนาดแนวคิดที่ประเมินค่าสูงเกินไปใช้สำหรับอะไร
ขนาดความคิดที่ประเมินค่าสูงเกินไป (OVIS)
OVIS เป็นมาตราส่วนที่แพทย์ดูแล 10 รายการ ที่สามารถประเมินขอบเขตของความหลงไหลของผู้ป่วยและการบังคับที่เกี่ยวข้องในความต่อเนื่องที่แตกต่างกันหลายประการ(ดูภาคผนวกท้ายบทความนี้)
คุณมีความคิดครอบงำได้อย่างไร
เคล็ดลับในการรับมือกับความคิดครุ่นคิด
- กวนประสาทตัวเอง. เมื่อคุณรู้ตัวว่ากำลังเริ่มครุ่นคิด การค้นหาสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวสามารถทำลายวงจรความคิดของคุณได้ …
- วางแผนที่จะดำเนินการ …
- ลงมือ. …
- ถามความคิดของคุณ …
- ปรับเป้าหมายชีวิตใหม่ …
- เพิ่มความนับถือตนเอง …
- ลองทำสมาธิ …
- ทำความเข้าใจทริกเกอร์ของคุณ
