ทำไมต้องยกมือขึ้นเวลาวัดความดันโลหิต?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

คุณไม่ควรไขว่ห้าง เพราะจะทำให้ความดันโลหิตของคุณสูงขึ้น แขนที่คุณกำลังวัดความดันโลหิตควรอยู่บนพื้นผิวที่มั่นคง (เช่น โต๊ะหรือโต๊ะทำงาน) โดยให้ฝ่ามือหงายขึ้นและควรอยู่ในระดับเดียวกับหัวใจ

วัดความดันโลหิตควรงอแขนไหม

เมื่อเหยียดแขนตรงและขนานกับร่างกาย การอ่านค่าความดันโลหิตสามารถ มากกว่า 10%เมื่อข้อศอกงอเป็นมุมฉากกับร่างกายที่ ระดับของหัวใจนักวิจัยพบว่า ตำแหน่งในอุดมคติอยู่ระหว่างสุดขั้วเหล่านั้น โดยให้แขนอยู่ที่ระดับหัวใจและข้อศอกงอเล็กน้อย

ตำแหน่งที่ถูกต้องสำหรับแขนของคุณเมื่อวัดความดันโลหิตคืออะไร

ในระหว่างการวัด ให้นั่งบนเก้าอี้โดยให้เท้าของคุณบนพื้นและแขนของคุณรองรับดังนั้น ข้อศอกของคุณอยู่ที่ระดับหัวใจ ส่วนพองของผ้าพันแขนควรปิดให้สนิท อย่างน้อย 80% ของต้นแขน และควรวางผ้าพันแขนบนผิวหนังที่เปลือยเปล่า ไม่เกินเสื้อ ห้ามคุยระหว่างวัด

ตำแหน่งมือส่งผลต่อความดันโลหิตหรือไม่

ท่าทางส่งผลต่อความดันโลหิต โดยมีแนวโน้มว่าจะเพิ่มขึ้นจากท่านอนเป็นท่านั่งหรือยืน อย่างไรก็ตาม ในท่าทางของคนส่วนใหญ่ ไม่น่าจะนำไปสู่ข้อผิดพลาดที่สำคัญใน การวัดความดันโลหิตหากแขนรองรับที่ระดับหัวใจ

ความดันเลือดสูงนอนท่าไหนดีที่สุด

คริสโตเฟอร์ วินเทอร์ กล่าวว่า นอนตะแคงซ้าย เป็นท่านอนที่ดีที่สุดสำหรับโรคความดันโลหิตสูง เพราะช่วยลดความดันหลอดเลือดที่ส่งเลือดไปเลี้ยงหัวใจ