ลดขนาดยารักษาโรคเบาหวานที่ทำให้ยารักษาโรคเบาหวานลดลงในชั่วข้ามคืน เพิ่ม ขนมก่อนนอน ที่รวมคาร์โบไฮเดรต ออกกำลังกายตอนเย็นก่อนหน้านี้ หากคุณใช้อินซูลิน ให้เปลี่ยนไปใช้ปั๊มอินซูลินและตั้งโปรแกรมให้ปล่อยอินซูลินน้อยลงในชั่วข้ามคืน
ฉันจะทำให้น้ำตาลในเลือดคงที่ในชั่วข้ามคืนได้อย่างไร
ลองทานของว่างเพื่อสุขภาพอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้ก่อนนอนเพื่อช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและสนองความหิวในตอนกลางคืน:
- ถั่วหนึ่งกำมือ. …
- ไข่ลวก. …
- ชีสไขมันต่ำและแครกเกอร์โฮลวีต. …
- เบบี้แครอท มะเขือเทศราชินี หรือแตงกวาฝาน. …
- ขึ้นฉ่ายฝรั่งติดฮัมมัส …
- ป๊อปคอร์นแบบอัดอากาศ. …
- ถั่วชิกพีคั่ว
คนเป็นเบาหวานกินอะไรดีที่สุดก่อนนอน
เพื่อต่อสู้กับแสงอรุณ กินขนมที่มีไฟเบอร์สูงไขมันต่ำก่อนนอน แครกเกอร์โฮลวีตกับชีส หรือแอปเปิ้ลกับเนยถั่วเป็นทางเลือกที่ดี อาหารเหล่านี้จะช่วยให้น้ำตาลในเลือดของคุณคงที่และป้องกันไม่ให้ตับปล่อยกลูโคสออกมามากเกินไป
อะไรทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งกระฉูดในชั่วข้ามคืน
ถ้า ระดับอินซูลินของคุณลดลงในชั่วข้ามคืน น้ำตาลในเลือดของคุณจะเพิ่มขึ้น สาเหตุของการลดลงของอินซูลินแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่โดยส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นเมื่อการตั้งค่าปั๊มอินซูลินของคุณให้อินซูลินพื้นฐาน (พื้นหลัง) น้อยเกินไปในชั่วข้ามคืน หรือถ้าปริมาณอินซูลินที่ออกฤทธิ์นานของคุณต่ำเกินไป
ทำไมน้ำตาลในเลือดขึ้นตอนตี3
ในตอนเช้า ฮอร์โมน (ฮอร์โมนการเจริญเติบโต คอร์ติซอล และคาเทโคลามีน) ทำให้ตับหลั่งน้ำตาลจำนวนมาก เข้าสู่กระแสเลือดสำหรับคนส่วนใหญ่ ร่างกายผลิตอินซูลินเพื่อควบคุมการเพิ่มขึ้นของน้ำตาลในเลือด หากร่างกายผลิตอินซูลินไม่เพียงพอ ระดับน้ำตาลในเลือดก็สูงขึ้นได้