ฟาริน่าหรือปลายข้าวอันไหนดีกว่ากัน?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

ทั้ง farina และ grits มักจะเสริมคุณค่าทางโภชนาการให้กับอาหารหลักของอเมริกาเหล่านี้ แต่โดยตัวของมันเอง อาหารแต่ละอย่างอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตและเป็นแหล่งความหลากหลายที่ดี ของวิตามินและแร่ธาตุ … Farina ยังมีไฟเบอร์สูงกว่าเล็กน้อย แต่ก็หมายถึงปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่สูงขึ้นและแคลอรีโดยรวมด้วย

ปลายข้าวเหมือนกับฟาริน่าหรือไม่

ปลายข้าวกับฟารีน่าเป็นสิ่งเดียวกันหรือไม่? Farina is แป้งหยาบที่ทำจากข้าวสาลี ในขณะที่ปลายข้าวเป็นแป้งหยาบที่ทำจากข้าวโพด พวกมันมีพื้นผิวที่คล้ายกัน และสามารถใช้ได้เหมือนกันแต่ไม่เหมือนกัน

อะไรจะดีไปกว่าสำหรับคุณข้าวเกรียบหรือครีมข้าวสาลี

ครีมข้าวสาลีหวานและปลายข้าวมีรสเค็ม. ครีมของข้าวสาลีและปลายข้าวนั้นดีสำหรับมื้อเช้า ทั้งคู่อุดมไปด้วยสารอาหาร … ไม่ว่าคุณจะชอบ Cream of Wheat หรือ Grits ทั้งคู่ก็ดีต่อสุขภาพ ทั้งสองปรุงในลักษณะเดียวกันและเสิร์ฟร้อน

ปลายข้าวแข็งแรงหรือไม่

ปลายข้าวให้สารอาหารที่หลากหลายและมี โดยเฉพาะอย่างยิ่งธาตุเหล็กและวิตามิน B พันธุ์พื้นหินมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่า เนื่องจากไม่ได้เอาเปลือกและเชื้อโรคออก

ฟาริน่าหรือครีมข้าวสาลีตัวไหนดีกว่ากัน

ฟาริน่า แคลอรีมากกว่าครีมข้าวสาลี; 549 ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค และในขณะที่ Farina บรรจุเส้นใยที่ขาดหายไปใน Cream of Wheat แต่ก็มีคาร์โบไฮเดรตมากกว่า 46 เปอร์เซ็นต์ (เทียบกับ Cream of Wheat 13 เปอร์เซ็นต์)