อาหารเสริม BCAA เคยพังไหม? … ในทางกลับกัน BCAA และอาหารเสริมอื่นๆ มักจะสูญเสียความสามารถบางส่วนไปตามเวลา ประมาณการว่าจะใช้เวลานานเท่าใดจึงจะแตกต่างกันไป แต่ความเห็นเป็นเอกฉันท์ดูเหมือนว่าคุณจะ ยังคงใช้อาหารเสริมได้นานถึงสองปีหลังจากวันหมดอายุใดๆ ที่โพสต์ไว้
BCAA ใช้ได้นานแค่ไหน
ปัจจัยอื่นๆ ที่อาจเพิ่มประสิทธิภาพของ BCAA
ประการที่สอง คุณต้องใช้ระบบการเสริม BCAA ของคุณต่อไปในระยะยาว ( มากกว่า 10 วัน) ถึง เห็นประโยชน์ในการป้องกันกล้ามเนื้ออย่างมาก นอกจากนี้ยังหมายถึงการเสริมทุกวันแทนเฉพาะวันที่คุณออกกำลังกาย
อาหารเสริมออกกำลังกายหมดอายุหรือไม่
ใช่ อาหารเสริมมักจะหมดอายุเร็วขึ้นเมื่อเปิดถังหรือแพ็คเก็ตแล้วก่อนออกกำลังกายหรือเวย์โปรตีนผง อาจหมายถึงใช้ให้หมดภายใน 8 สัปดาห์ ซึ่งจริงๆ แล้วเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ ผลิตภัณฑ์อื่นๆ จะเหมาะสำหรับ 3 ถึง 4 เดือน แต่ฉันแนะนำให้ลูกค้าของฉันไม่เกิน 3 เดือน
ทำไม BCAA ถึงไม่ดี
BCAAs อาจรบกวนระดับน้ำตาลในเลือดระหว่างและหลังการผ่าตัด คุณอาจมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นหากคุณเป็นโรคพิษสุราเรื้อรังเรื้อรังหรือโรคกรดซิตริกแบบกิ่งก้าน หลีกเลี่ยงการใช้ BCAA หากคุณตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
BCAA ไม่ดีสำหรับคุณหรือเปล่า
' ผลเสีย เพื่อสุขภาพ'ตามที่รายงานในวารสาร Nature Metabolism Solon-Biet และเพื่อนร่วมงานพบว่าแม้ว่า BCAAs จะให้ประโยชน์ในการสร้างกล้ามเนื้อ แต่มากเกินไป การบริโภคอาจลดอายุขัย เพิ่มความอยากอาหาร ทำให้น้ำหนักขึ้น และส่งผลเสียต่ออารมณ์
