9 ประโยชน์ต่อสุขภาพสูงสุดจากการทานแตงโม
- ช่วยให้คุณชุ่มชื้น …
- มีสารอาหารและสารประกอบพืชที่เป็นประโยชน์ …
- มีสารประกอบที่อาจช่วยป้องกันมะเร็ง …
- อาจปรับปรุงสุขภาพหัวใจ …
- อาจลดการอักเสบและความเครียดออกซิเดชัน …
- อาจช่วยป้องกันจอประสาทตาเสื่อมได้ …
- อาจช่วยบรรเทาปวดกล้ามเนื้อ
กินแตงโมทุกวันได้ไหม
ถ้ากินในปริมาณที่เหมาะสม แตงโมจะไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่ร้ายแรง อย่างไรก็ตาม หากคุณกินผลไม้ในปริมาณมากทุกวัน คุณอาจประสบปัญหาจากการมีไลโคปีนหรือโพแทสเซียมมากเกินไป
แตงโมลดน้ำหนักดีไหม
เพราะว่า 90 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักแตงโมคือน้ำ มันจึงเป็นหนึ่งใน ผลไม้ที่ดีที่สุดที่จะกินถ้า คุณกำลังพยายามลดน้ำหนัก หนึ่งหน่วยบริโภค 100 กรัมให้พลังงานเพียง 30 แคลอรี นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งที่ดีของกรดอะมิโนที่เรียกว่าอาร์จินีน ซึ่งช่วยเผาผลาญไขมันได้อย่างรวดเร็ว
แตงโม 10 ประโยชน์มีอะไรบ้าง
ประโยชน์ของแตงโมเพื่อสุขภาพ: 10 เหตุผลที่ควรกินแตงโมมากขึ้นในฤดูร้อนนี้
- ปวดกล้ามเนื้อ. …
- ลดความผิดปกติของไต …
- เติมน้ำให้ร่างกาย …
- ช่วยป้องกันมะเร็ง …
- ช่วยป้องกันโรคหอบหืด …
- ลดความดันโลหิต. …
- ดีต่อใจ. …
- ปรับปรุงการย่อยอาหาร
เมื่อไหร่ที่คุณไม่ควรกินแตงโม
ถ้า เนื้อมีจุดดำที่เห็นได้ชัดเจนหรือมีสิ่งที่เป็นน้ำเมือก คุณควรโยนทิ้ง ถ้าหน้าตาดีแต่มีกลิ่นเปรี้ยวหรือ ~ปิด~ แสดงว่าแตงโมลูกนี้ไม่ดี