สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
อาหารคีโตอาจทำให้เกิด ความดันโลหิตต่ำ นิ่วในไต ท้องผูก ขาดสารอาหาร และความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจเพิ่มขึ้น อาหารที่เข้มงวดเช่น keto อาจทำให้เกิดการแยกทางสังคมหรือการรับประทานอาหารที่ไม่เป็นระเบียบ คีโตไม่ปลอดภัยสำหรับผู้ที่มีภาวะตับอ่อน ตับ ไทรอยด์ หรือถุงน้ำดี
คีโตทำให้ร่างกายพังได้ไหม
บรรทัดล่าง
ในขณะที่อาหารคีโตเชื่อมโยงกับการลดน้ำหนักและประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ ในระยะสั้น มันอาจทำให้ ต่อการขาดสารอาหาร ปัญหาทางเดินอาหาร, สุขภาพกระดูกไม่ดี และปัญหาอื่นๆ เมื่อเวลาผ่านไป
คีโตมีผลเสียอย่างไร
สำหรับผู้ใหญ่หลังจากรับประทานอาหารคีโตเจนิค ภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ การลดน้ำหนัก อาการท้องผูก และระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ที่เพิ่มขึ้น ผู้หญิงอาจมีอาการขาดประจำเดือนหรือประจำเดือนมาไม่ปกติ
คีโตทำลายลำไส้ของคุณได้ไหม
อาหารคีโตคือ มักจะมีไฟเบอร์ต่ำ และอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของไมโครไบโอมในลำไส้ของคุณ อาจทำให้การอักเสบเพิ่มขึ้นและลดความเข้มข้นของแบคทีเรียที่ดี ที่กล่าวว่าการวิจัยให้ผลลัพธ์ที่หลากหลาย
คีโตอันตรายในระยะยาวได้ไหม
ในระยะยาว คีโตไดเอท อาจเพิ่มความเสี่ยงของคนที่ขาดวิตามินหรือแร่ธาตุ หากพวกเขาไม่ได้รับสารอาหารเพียงพอ พวกเขาอาจมีความเสี่ยงสูงสำหรับภาวะเช่นโรคหัวใจหากกินไขมันอิ่มตัวจำนวนมาก ผู้ที่มีอาการเรื้อรังไม่ควรปฏิบัติตามอาหารคีโต
