A ท่านอนตะแคงข้าง โดยให้นอนตะแคงขวาหรือซ้าย ปกติจะงอเข่าเล็กน้อย
ท่านอนตะแคงใช้สำหรับอะไร
ท่านอนตะแคงช่วยให้ คุณสามารถโต้ตอบกับเนื้อเยื่ออ่อนและข้อต่อที่เกี่ยวข้องได้อย่างง่ายดาย แม่นยำ และมั่นคงยิ่งขึ้น คุณยังจะได้สำรวจการเคลื่อนไหวที่มีเอกลักษณ์และหลากหลายมิติมากขึ้นเมื่อ การยืดและโยกของกระดูกสันหลัง เนื้อเยื่ออุ้งเชิงกรานและหน้าอก
นอนข้างเค้าเรียกว่าอะไร
ท่านอนตะแคงเป็นที่นิยมที่สุด นักวิทยาศาสตร์ด้านการนอนหลับมีชื่อเรียกอีกอย่างว่า ท่านอนตะแคง ท่านี้อาจจะดีสำหรับผู้ที่กรน หากคุณมีรูปแบบของโรคข้ออักเสบ การนอนตะแคงอาจทำให้คุณเจ็บได้
ทำไมการนอนตะแคงจึงสำคัญ
การนอนตะแคงเป็นท่าที่ยอดเยี่ยมสำหรับทารกที่จะเล่นเพราะว่า ช่วยให้พวกเขายกมือขึ้นสู่เส้นกลาง ช่วยพัฒนาพละกำลัง พวกเขาสามารถทำงานได้อย่างสมดุล และปฏิกิริยาการทรงตัวในตำแหน่งนี้ และพวกเขาก็เริ่มพัฒนาทักษะที่เป็นตัวตั้งต้นในการกลิ้ง
นอนให้นมลูกแรกเกิดได้ไหม
ใช่ เมื่อทำถูกต้อง การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ขณะนอนราบนั้นปลอดภัยอย่างยิ่ง ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณสบายและปลอดภัย: ฝึกระหว่างวันก่อนที่จะลองใช้ตอนกลางคืน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพื้นที่ของคุณปราศจากหมอนและผ้าปูที่นอนส่วนเกิน