เราเคยได้ยินว่าการออกกำลังกายช่วยให้อายุยืนขึ้น แต่การศึกษาใหม่ก้าวไปอีกขั้น โดยพบว่าการใช้ชีวิตอยู่ประจำ สุขภาพของคุณแย่กว่าการสูบบุหรี่ โรคเบาหวาน และโรคหัวใจ ดร. Wael Jaber แพทย์โรคหัวใจที่คลีฟแลนด์คลินิกและผู้เขียนอาวุโสของการศึกษา เรียกผลลัพธ์นี้ว่า “น่าประหลาดใจอย่างยิ่ง”
การอยู่ประจำที่เลวร้ายยิ่งกว่าการสูบบุหรี่หรือไม่
ไม่ออกกำลังกายที่แย่กว่าการสูบบุหรี่
แต่ถ้าคุณอายุ 5 ขวบ โอกาสมากขึ้น ที่จะตายจากการอยู่นิ่งๆ คุณยิ่งมีมากขึ้นเพียง 1.4 เท่า มีแนวโน้มเสียชีวิตจากการสูบบุหรี่หรือเสียชีวิตจากโรคเบาหวาน 1.3 เท่า ตามผลการวิจัย
ขาดการออกกำลังกายเลวร้ายยิ่งกว่าการสูบบุหรี่หรือไม่
การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าการไม่ออกกำลังกายอาจไม่ดีต่อสุขภาพเท่าการสูบบุหรี่ โรคหัวใจ และโรคเบาหวาน การศึกษาได้รับการตีพิมพ์ในวารสาร JAMA Network Open ฉบับล่าสุด
การไม่เคลื่อนไหวร่างกายแย่เหมือนการสูบบุหรี่หรือไม่
เธอและทีมของเธอพบคือคนที่ไม่ได้ใช้งานจะเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็ง โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคเบาหวานได้ถึง 20% ถึง 30% “ การไม่ใช้งานเป็นอันตรายต่อการสูบบุหรี่” หวู่กล่าว “คนควรรู้ว่าการออกกำลังกายสามารถเพิ่มอายุขัยของพวกเขาได้”
การใช้ชีวิตอยู่ประจำมันแย่แค่ไหน
ตามรายงานขององค์การอนามัยโลก "การใช้ชีวิตอยู่ประจำ เพิ่มทุกสาเหตุของการตาย เพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวาน และโรคอ้วนเป็นสองเท่า และเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ ความดันโลหิตสูง โรคกระดูกพรุน ความผิดปกติของไขมัน โรคซึมเศร้า และความวิตกกังวล" ในบทความนี้ คุณจะเข้าใจ …