สารบัญ:
- การระบายคนคืออะไร
- ระบายไม่ดีหรือเปล่า
- ตัวอย่างการระบายอากาศมีอะไรบ้าง
- จะทำอย่างไรเมื่อมีคนระบายออกมา
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
vent เพิ่มในรายการ แชร์ เมื่อคุณระบาย คุณปล่อยบางอย่างออกมา ไม่ว่าจะเป็นอากาศร้อนหรือความรู้สึกของคุณ หากคุณระบายความรู้สึก แสดงว่าคุณระบายอารมณ์รุนแรงและโกรธเป็นบางครั้ง แล้วพูดในสิ่งที่คุณคิด
การระบายคนคืออะไร
เราเป็นสัตว์สังคมที่มีความต้องการทางสังคม และการแสดงอารมณ์ของเราช่วยให้เราตอบสนองความต้องการเหล่านั้นได้ โดยทั่วไป การระบายคือ การแสดงความโกรธและความคับข้องใจ.
ระบายไม่ดีหรือเปล่า
การระบายอากาศนั้นรู้สึกดีในช่วงเวลานี้ แต่จริงๆ แล้วมันสามารถทำให้คุณรู้สึกแย่ลงได้ในระยะยาว นั่นก็เพราะว่าการระบายสามารถเพิ่มความเครียดและความโกรธได้แทนที่จะบรรเทาลง ในขณะเดียวกัน การระบายก็ไม่สามารถแก้ไขสาเหตุพื้นฐานของความเครียดได้.
ตัวอย่างการระบายอากาศมีอะไรบ้าง
การระบายคือการบ่นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรำคาญหรือโกรธเพื่อบรรเทาความโกรธของคุณ ตัวอย่างของช่องระบายอากาศคือ เมื่อคุณโทรหาเพื่อนและบ่นกับเธอว่าสามีของคุณไม่เคยเอาเครื่องล้างจานออกจากเครื่องล้างจาน ช่องเปิดที่ปล่อยให้ควัน ของเหลว ก๊าซ หรือไอน้ำออกมาได้
จะทำอย่างไรเมื่อมีคนระบายออกมา
ฟังอย่างไรเมื่อมีคนระบาย
- ถามนักแข่งว่าพวกเขาหงุดหงิดเรื่องอะไรมากที่สุด คำถามนี้ไม่ฟังดูเป็นการเหยียดหยาม ลบการตัดสินทั้งหมด และปล่อยให้บุคคลนั้นระบายออกโดยไม่ต้องกลัว …
- ถามนักแข่งว่าโกรธเรื่องอะไรมากที่สุด …
- ถามช่องระบายอากาศว่าพวกเขากังวลเรื่องอะไรจริงๆ
