วิธีกำจัดเสมหะและเมือก
- ทำให้อากาศชื้น. …
- ดื่มน้ำเยอะๆ. …
- เอาผ้าชุบน้ำอุ่นประคบให้ทั่วใบหน้า …
- ยกศีรษะให้สูง …
- ไม่ระงับอาการไอ …
- กำจัดเสมหะอย่างสุขุม …
- ใช้น้ำเกลือพ่นจมูกหรือล้าง. …
- กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ
อะไรฆ่าเมือกตามธรรมชาติ
การเยียวยาที่บ้านสำหรับเมือกที่หน้าอก
- น้ำอุ่น. เครื่องดื่มร้อนสามารถช่วยบรรเทาอาการเมือกที่สะสมในหน้าอกได้ในทันทีและต่อเนื่อง …
- สตีม. การทำให้อากาศชื้นสามารถคลายเสมหะและลดอาการคัดจมูกและไอได้ …
- น้ำเค็ม. …
- ที่รัก. …
- อาหารและสมุนไพร. …
- น้ำมันหอมระเหย. …
- ยกหัวขึ้น. …
- N-acetylcysteine (NAC)
ล้างเมือกในร่างกายอย่างไร
การดื่มน้ำให้เพียงพอ โดยเฉพาะของเหลวอุ่นๆ จะช่วยให้น้ำมูกไหลได้ น้ำ สามารถคลายความแออัดของคุณได้โดยช่วยให้เมือกของคุณเคลื่อนตัว ลองจิบอะไรก็ได้ตั้งแต่น้ำผลไม้ น้ำซุปใส ไปจนถึงซุปไก่ ตัวเลือกของเหลวที่ดีอื่นๆ ได้แก่ ชาไม่มีคาเฟอีนและน้ำผลไม้อุ่นๆ หรือน้ำมะนาว
อาหารอะไรต่อสู้กับเสมหะ
ปลาที่อุดมด้วยโอเมก้า-3 เช่น ปลาแซลมอนที่จับได้ตามธรรมชาติ ปลาทูน่า ปลาเฮอริ่ง ปลาซาร์ดีน และปลาแมคเคอเรล เป็นแหล่งโปรตีนที่ฉันชอบในการลดเมือก โอเมก้า 3 ช่วยเสริมการทำงานของภูมิคุ้มกันและลดการอักเสบและเป็นทางเลือกที่ดีในการลดปริมาณเมือกของคุณ
น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลไซเดอร์เอาเมือกออกจากร่างกายหรือไม่
กลิ่นแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่ทรงพลัง อาจช่วยคลายความแออัด และช่วยให้คุณหายใจได้ง่ายขึ้นในขณะที่ร่างกายของคุณต่อสู้กับการติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัส