สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
ลูกประคบ ช่วยลดอาการบวมและป้องกันการบาดเจ็บ เนื่องจากปลอกแขนกดทับ จึงช่วยลดอาการบวมที่เกิดจากการบาดเจ็บได้ … การสวมการบีบอัดอาจป้องกันการบาดเจ็บในอนาคต แรงกดเบาๆ ที่เกิดจากการบีบอัดแขนเสื้อที่ปลายขาจะช่วยพยุงน่องของคุณและปกป้องบริเวณนั้นไว้
เมื่อไหร่ควรใส่ปลอกแขนน่อง
เวลาที่ประคบประหงมมากที่สุดคือ ระหว่างวิ่ง เพื่อการพักฟื้น และขณะเดินทาง ระหว่าง: ถุงเท้าและปลอกรัดกล้ามเนื้อจะนำเลือดที่อุดมด้วยออกซิเจนซึ่งเต็มไปด้วยสารอาหารและความชุ่มชื้นไปยังกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังลดการสั่นสะเทือนซึ่งสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพและกลไกของกล้ามเนื้อ
ปลอกรัดตัวช่วยอะไรน่องของคุณ
ถุงเท้าบีบอัดช่วยให้เลือดไม่นิ่งอยู่ที่เท้า ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการบวมได้ ในทางกลับกัน ปลอกรัดน่อง ให้การสนับสนุนเป็นพิเศษระหว่างการออกกำลังกายเพื่อให้เลือดไหลเวียนไปยังกล้ามเนื้อที่ต้องการมากที่สุด.
บีบรัดน่องดีไหม
ถุงเท้าประคบเป็นที่นิยม รักษาขาเมื่อยและบวม ในน่องของคุณ เสื้อผ้าเหล่านี้สามารถเพิ่มระดับพลังงานและลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดได้ด้วยการรองรับการไหลเวียนที่ดีต่อสุขภาพ
บีบแขนช่วยให้ปวดน่องหรือไม่
ในการศึกษาที่พวกเขาดูการไหลเวียนของเลือด พบว่าถุงเท้าบีบอัด ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดในน่อง แต่เฉพาะเมื่อผู้เข้าร่วมออกกำลังกายในระดับต่ำมากเช่น เดินช้ากว่า 6 กม./ชม. หรือปั่นจักรยานไม่เกิน 120W.
