สารบัญ:
- เครื่องสเต็ปทำให้ก้นคุณใหญ่ขึ้นไหม
- ขั้นบันไดเปิดใช้งานกลูทหรือไม่
- บันไดขั้นบันไดเผาผลาญไขมันก้นหรือไม่
- สเต็ปเปอร์ทำงานกล้ามเนื้ออะไร
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
การแกะสลักก้น ข้อดีของบันไดขั้นคือ ขาและก้นของคุณเคลื่อนผ่าน การเคลื่อนไหวเต็มรูปแบบ ซึ่งจำเป็นต่อการปั้นบั้นท้ายของคุณ ยิ่งขั้นสูงเท่าไหร่ ระยะของการเคลื่อนไหวก็จะยิ่งมากขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น บันไดขั้นบันไดก็เป็นเครื่องมือแกะสลักสำหรับด้านหลังของคุณ
เครื่องสเต็ปทำให้ก้นคุณใหญ่ขึ้นไหม
หากคุณต้องการทำให้ส่วนหลังของคุณเต่งตึง การใช้บันไดเลื่อนช่วยคุณได้ แต่ไม่ต้องกังวล - มันจะไม่ทำให้ก้นของคุณใหญ่ขึ้น
ขั้นบันไดเปิดใช้งานกลูทหรือไม่
เพราะนายบันไดเลียนแบบการเดินขึ้นบันได ต้องการการกระตุ้นอย่างหนักจากกล้ามเนื้อตะโพก เพื่อยกร่างกายในขณะที่คุณปีน… รูปแบบเหล่านี้จำเป็นต่อการสร้างรูปร่างบั้นท้าย กล่าวโดยย่อ – ใช่ นายบันไดจะยกและกระชับก้นของคุณมากที่สุด
บันไดขั้นบันไดเผาผลาญไขมันก้นหรือไม่
บันไดปีนเขา ช่วยเผาผลาญแคลอรีและไขมัน กระชับสัดส่วนรอบสะโพก ก้น และต้นขาของคุณ ตามรายงานของ MSN He althy Living … นอกจากการเผาผลาญแคลอรีแล้ว การเหยียบซ้ำๆ ยังให้แรงต้านสำหรับกล้ามเนื้อก้นและขาของคุณ ซึ่งจะต้องเกร็งและคลายตัวเพื่อที่จะปีนขึ้นไปในขั้นต่อไป
สเต็ปเปอร์ทำงานกล้ามเนื้ออะไร
ประโยชน์ของการใช้สเต็ปเปอร์
สเต็ปแมชชีนเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการทำงานและปรับสภาพร่างกายส่วนล่างของคุณโดยเฉพาะ เนื่องจากการเคลื่อนไหวนั้นใช้ได้กับ เอ็นร้อยหวาย กล้ามเนื้อสี่ส่วน glutes และน่อง.
