ระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงต้องการ อย่างน้อย 200 มิลลิกรัมต่อวัน ของกรดไขมันโอเมก้า 3 อันทรงพลังนี้ เพื่อสนับสนุนการพัฒนาสมอง ดวงตา และระบบประสาทของทารก นอกจากนี้ การได้รับ DHA ปริมาณรายวันนั้นได้รับการแสดงเพื่อป้องกันการคลอดก่อนกำหนด เพิ่มน้ำหนักแรกเกิด และสนับสนุนอารมณ์หลังคลอดในมารดาใหม่
หญิงตั้งครรภ์ต้องการ DHA มากแค่ไหน
ระหว่างตั้งครรภ์ต้องการ DHA มากแค่ไหน? สตรีมีครรภ์ควรรับประทาน อย่างน้อย 200 มิลลิกรัม (มก.) ของ DHA ก่อน ระหว่าง และหลังการตั้งครรภ์ Ross กล่าวว่าวิตามินก่อนคลอดตามใบสั่งแพทย์ส่วนใหญ่มีปริมาณ DHA ที่แนะนำ 200 มก.
DHA ไตรมาสใดสำคัญที่สุด
DHA มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการพัฒนาสมองและเรตินาของทารกในครรภ์ในช่วง ไตรมาสที่สาม และอายุไม่เกิน 18 เดือน
DHA 600 มก. มากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่
ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ทุกคนบริโภค DHA อย่างน้อย 300 – 600 มก. ในแต่ละวัน และควรพิจารณาให้มากขึ้น (เช่น 900 มก. DHA/วัน) ในช่วงสุดท้าย ไตรมาส และ 3 เดือนแรกหลังคลอด ดีเอชเอโอเมก้า-3 เป็นสารอาหารที่จำเป็นในระหว่างตั้งครรภ์
DHA จำเป็นในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่
Docosahexaenoic acid (DHA) เป็นไขมันชนิดหนึ่ง (เรียกว่ากรดไขมันโอเมก้า-3) ที่ช่วยในเรื่องการเจริญเติบโตและพัฒนาการ ระหว่างตั้งครรภ์ คุณต้องใช้ DHA เพื่อช่วยให้สมองและดวงตาของลูกน้อยพัฒนา.