สารบัญ:
- ขาดวิตามินที่ทำให้เวียนหัวหรือไม่
- อาการของวิตามินดีต่ำเป็นอย่างไร
- ฉันจะเพิ่มระดับวิตามินดีอย่างรวดเร็วได้อย่างไร
- การแก้ไขการขาดวิตามินดีใช้เวลานานเท่าใด
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
ตอนนี้เรากำลังเรียนรู้เกี่ยวกับบทบาทของวิตามินดีในการช่วยเหลือผู้ป่วยที่มีอาการวิงเวียนศีรษะและเวียนศีรษะ การศึกษาในอดีตแสดงให้เห็นว่า D การขาดวิตามินสามารถนำไปสู่ BPPV นอกจากนี้ การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าผู้ที่มี BPPV และขาดวิตามินดีจะมีอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนรุนแรงมากขึ้น
ขาดวิตามินที่ทำให้เวียนหัวหรือไม่
วิตามิน B12 ต่ำสามารถ ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ“การขาดวิตามิน B12 นั้นง่ายต่อการตรวจพบและรักษา แต่มักเป็นสาเหตุของอาการวิงเวียนศีรษะ” เขากล่าว. ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการตรวจเลือดเพื่อตรวจระดับ B12 หากคุณมีอาการเวียนศีรษะ
อาการของวิตามินดีต่ำเป็นอย่างไร
วิตามินดีช่วยให้กระดูกแข็งแรงและอาจช่วยป้องกันมะเร็งบางชนิดได้ อาการของการขาดวิตามินดี ได้แก่ กล้ามเนื้ออ่อนแรง ปวด เมื่อยล้าและซึมเศร้า.
สัญญาณและอาการอาจรวมถึง:
- เมื่อยล้า
- ปวดกระดูก
- กล้ามเนื้ออ่อนแรง ปวดกล้ามเนื้อ หรือตะคริว
- อารมณ์แปรปรวนเหมือนซึมเศร้า
ฉันจะเพิ่มระดับวิตามินดีอย่างรวดเร็วได้อย่างไร
- ใช้เวลากลางแสงแดด วิตามินดีมักเรียกกันว่า "วิตามินแสงแดด" เพราะแสงแดดเป็นแหล่งที่ดีที่สุดของสารอาหารนี้ …
- กินปลาที่มีไขมันและอาหารทะเล. …
- กินเห็ดมากขึ้น. …
- รวมไข่แดงในอาหารของคุณ. …
- กินอาหารเสริม. …
- ทานอาหารเสริม. …
- ลองหลอด UV
การแก้ไขการขาดวิตามินดีใช้เวลานานเท่าใด
เพียงเพิ่มวิตามินดีที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ก็สามารถปรับปรุงได้ในเวลาเพียง เวลาสามถึงสี่เดือน วิตามินดีที่มีความเข้มข้น 2,000 หน่วยสากลต่อวันเป็นที่แนะนำ ปริมาณสำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม คุณจะต้องการพูดคุยกับแพทย์เพื่อหาสิ่งที่ใช่สำหรับคุณ
