สารบัญ:
- ขอโทษทำไมรู้สึกแย่กว่าเดิม
- ปล่อยความรู้สึกผิดอย่างไร
- ขอโทษแล้วต้องทำยังไง
- คำขอโทษแปลว่ารู้สึกผิดหรือเปล่า
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
แทนที่จะยึดติดกับความรู้สึกผิดและลงโทษตัวเองหลังจากทำพลาดอย่างตรงไปตรงมา จำไว้ว่า: ไม่มีใครทำทุกอย่างถูกต้องตลอดเวลา เพื่อเป็นการชดใช้ มุ่งมั่นที่จะเมตตาตัวเอง แทนที่จะโทษตัวเองไปข้างหน้า
ขอโทษและแก้ไข
- รับทราบบทบาทของคุณ
- แสดงความเสียใจ
- หลีกเลี่ยงการแก้ตัว
- ขอขมา
ขอโทษทำไมรู้สึกแย่กว่าเดิม
"พวกเขามักจะขอโทษ แต่นั่นทำให้ คนรู้สึกแย่ลง และพวกเขาต้องให้อภัยผู้ปฏิเสธก่อนที่พวกเขาจะพร้อม" การวิจัยพบว่า การขอโทษสำหรับการกระทำโดยเจตนาอาจทำให้ผู้รับสารรู้สึกหนักใจมากขึ้น โดยทำให้พวกเขารู้สึกว่าต้องยอมรับคำขอโทษก่อนเวลาอันควร การวิจัยพบว่า
ปล่อยความรู้สึกผิดอย่างไร
7 เคล็ดลับในการปลดปล่อยความรู้สึกผิด
- จำความผิดอีกด้าน
- แก้ไขข้อผิดพลาดที่ค้างอยู่
- ท้าทายความลำเอียงย้อนหลัง
- ท้าทายสมมติฐานของคุณที่ไม่มีเหตุผล
- ท้าทายความรับผิดชอบ
- ท้าทายความคิดที่ผิดพลาดของการกระทำผิด
- แก่ขึ้น
ขอโทษแล้วต้องทำยังไง
สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องทำหลังจากขอโทษคือ ยอมรับทุกอย่างที่ผู้ได้รับคำขอโทษบอกคุณ “หากพวกเขาไม่ยอมรับคำขอโทษของคุณ ก็อย่าต่อสู้ และปล่อยให้พวกเขารู้สึกถึงความเจ็บปวด ความเจ็บปวด หรือความโกรธ” เลสเชอร์กล่าว
คำขอโทษแปลว่ารู้สึกผิดหรือเปล่า
กลัวผลทางกฎหมาย โดยปกติ คำขอโทษเป็นหลักฐานที่ยอมรับได้ หลักฐานไม่ได้แปลว่ามีประโยชน์เพื่อเป็นหลักฐานของความผิด29 เนื่องจากโดยปกติแล้วคำขอโทษจะใช้เป็นหลักฐานได้ และเนื่องจากโจทก์บางคนเลือกที่จะเข้าใจคำขอโทษเป็นการยอมรับว่ารู้สึกผิด ดังนั้นจึงปลอดภัยที่สุดที่จะไม่ขอโทษ
