ความกลัวสามารถฆ่าคุณได้จริง ๆ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าถึงเวลาที่ต้องออกนอกลู่นอกทาง เหตุการณ์ดังกล่าวเกิดขึ้นได้ยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีสุขภาพดีซึ่งไม่มีภาวะหัวใจวายมาก่อน นอกจากนี้ หากความกลัวของคุณกำลังจะตายจากความกลัว สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือสงบลงอย่างแน่นอน
กลัวตายไหม
คำตอบ: ใช่ มนุษย์อาจกลัวตายได้ อันที่จริง ปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่รุนแรงใดๆ ก็ตามสามารถกระตุ้นปริมาณสารเคมี เช่น อะดรีนาลีนในร่างกายที่อาจทำให้เสียชีวิตได้ มันเกิดขึ้นน้อยมาก แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน … การกลัวจนตายทำให้เกิดการตอบสนองอัตโนมัติต่ออารมณ์ที่รุนแรง เช่น ความกลัว
กลัวตายควรทำอย่างไร
กล่าวอีกนัยหนึ่ง เพื่อลดความกลัวความตายของคุณ ให้มีชีวิตที่ดี
การเอาใจใส่สามารถช่วยเราเอาชนะความกลัวของผู้อื่น
- นึกถึงเป้าหมายของคุณ …
- แสดงความคิดสร้างสรรค์ของคุณ …
- ให้ความรู้เรื่องความตายช่วยให้คุณซาบซึ้งกับความหวานของชีวิต …
- หาการสนับสนุนทางสังคมและพูดคุยเกี่ยวกับความวิตกกังวลของคุณ …
- ดื่มด่ำกับอารมณ์ขันความตายเล็กน้อย
ทำไมรู้สึกว่าใกล้ตาย
การตระหนักรู้ในความตายมักจะเป็น สัญญาณว่าคนๆ หนึ่งกำลังเริ่มเปลี่ยนจากชีวิตนี้ ข้อความจากบุคคลที่กำลังจะตายมักเป็นสัญลักษณ์ พวกเขาอาจเห็นบอกคุณว่าพวกเขาเห็นนกกำลังบินออกไปนอกหน้าต่าง
ทำไมฉันถึงกลัวตายขนาดนี้
ความกลัวที่จะตายมีบทบาทใน โรควิตกกังวลมากมาย เช่น โรคตื่นตระหนก ระหว่างที่ตื่นตระหนก ผู้คนอาจรู้สึกสูญเสียการควบคุมและกลัวความตายหรือความหายนะที่กำลังจะเกิดขึ้น ความวิตกกังวลเกี่ยวกับความตายอาจเชื่อมโยงกับโรควิตกกังวลจากการเจ็บป่วย ซึ่งก่อนหน้านี้เรียกว่าภาวะ hypochondriasis