วงต้านทานก้นใช้ได้ไหม?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

ใช่ แต่มีสิ่งที่จับได้ James Shapiro ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและเจ้าของ Primal Power Fitness ที่ได้รับการรับรองจาก NASM บอกกับ POPSUGAR ว่า booty bands สร้างสนามแห่งการต่อต้านและ ตามคำจำกัดความนั้น สร้างกล้ามเนื้อเมื่อต้องผ่านจุดสูงสุด ปริมาณการฝึก” Charlee Atkins, CSCS ผู้ก่อตั้ง Le Sweat ตกลง

แนวต้านจะเกรียนไหม

หากคุณต้องการพัฒนาบั้นท้ายของคุณ ไม่ว่าจะเป็นเพื่อการเล่นกีฬาหรือความสวยงาม ยางยืด – และแถบคาดเอวโดยเฉพาะ – สามารถช่วยได้อย่างแน่นอน … คุณสามารถใช้แถบต้านทานสำหรับกล้ามเนื้อส่วนใดก็ได้ที่คุณต้องการกำหนดเป้าหมาย แต่ พวกมันมีประสิทธิภาพสูงในการกำหนดเป้าหมายบั้นท้ายของคุณ

แรงต้านใช้ได้จริงหรือ

ใช่ แถบต้านทานสร้างกล้ามเนื้อ. แม้ว่าฟรีเวท เช่น ดัมเบลล์ที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง เป็นอุปกรณ์สร้างกล้ามเนื้อมาโดยตลอด แถบความต้านทานก็มีประสิทธิภาพเท่าเทียมกันในการสร้างทั้งความแข็งแรงและมวลกล้ามเนื้อ

ทำไมวงโจรถึงได้ผล

กล้ามเนื้อช่วยให้เราทำกิจกรรมต่างๆ เช่น เดินหน้า หยุด กระโดดขึ้น หยิบของขึ้นจากพื้น ยางรัดผมช่วยได้ แยกเส้นใยกล้ามเนื้อบริเวณสะโพก บั้นท้าย และขา เพื่อให้สร้างใหม่เพื่อเพิ่มความแข็งแรงและโครงสร้างหลังของคุณ (ด้านหลัง)

ทำให้ก้นของคุณโตได้จริงหรือ

บั้นท้ายที่สมบูรณ์แบบของคุณ อาจไม่มีวันมาถึงจริงๆ แต่คุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อและเปลี่ยนรูปร่างได้ตามขอบเขตที่ DNA ของคุณอนุญาต โภชนาการและการควบคุมอาหารเป็นสิ่งสำคัญ แต่สิ่งที่คุณทำในยิมจะเปลี่ยนความแข็งแกร่งและรูปร่างของคุณอย่างแท้จริง