สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
ใช่ คุณยังสามารถ เป็นนักวิ่งระยะไกลที่มีความสุข สุขภาพแข็งแรงแม้เท้าจะแบน! มีนักวิ่งตัวยงหลายพันคน (ถ้าไม่ใช่นับล้าน) ทั่วประเทศที่มีส่วนโค้งต่ำถึงไม่มีเลยและสามารถจัดการได้ดี อันที่จริงนักวิ่งชั้นนำของโลกบางคนก็มีเท้าแบนเช่นกัน
วิ่งด้วยเท้าแบนผิดไหม
วิ่งด้วยเท้าแบนจริงเหมือนวิ่งบน Jell-O เท้าแบนมักจะงอเกิน สิ่งนี้มักจะทำให้ขายุบเข้าด้านในด้วยการเดินเท้าแต่ละครั้ง หากไม่ตรวจสอบ อาจนำไปสู่ การบาดเจ็บมากเกินไป ตั้งแต่เฝือกหน้าแข้งไปจนถึงปวดเมื่อยตามข้อเท้า เข่า สะโพก และหลังส่วนล่าง
เท้าแบนดีกว่าวิ่งไหม
รองเท้าวิ่งที่ทรงตัวดีกว่าสำหรับนักวิ่งที่มี เท้าแบนยืดหยุ่นได้ เนื่องจากมีคุณสมบัติรองรับที่พื้นรองเท้าชั้นกลาง โดยเฉพาะใต้อุ้งเท้า หลีกเลี่ยงการวิ่งบนพื้นผิวที่ไม่เรียบ
คนเท้าแบนวิ่งช้าลงไหม
เท้าแบนอาจเป็นอุปสรรคสำคัญต่อการวิ่ง เนื่องจากกิจกรรมนั้นใช้เท้าในลักษณะที่รุนแรง ภาวะนี้ทำให้อุ้งเท้ายุบและมีลักษณะแบนราบ
เท้าแบนหรือโค้งดีกว่ากัน
คนส่วนใหญ่คิดว่าเท้าแบนไม่ดีและส่วนโค้งสูงเป็นที่ต้องการ อย่างไรก็ตาม ในความเป็นจริง คุณมี เท้าแบนหรือโค้งสูง ไม่สำคัญ สิ่งที่สำคัญคือคุณสามารถเชื่อมต่อและใช้เท้าของคุณได้ดีเพียงใด
