น้ำมะนาวคั้นมีแคลอรีไหม?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

น้ำมะนาวหนึ่งช้อนโต๊ะประกอบด้วย: แคลอรี่: 3 โปรตีน: 0 กรัม ไขมัน: 0 กรัม

มะนาวคั้นมีกี่แคล?

มะนาวมีไขมันและโปรตีนน้อยมาก. ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตเป็นหลัก (10%) และน้ำ (88–89%) มะนาวขนาดกลางให้พลังงานเพียง 20 แคลอรี.

ทำไมน้ำมะนาวถึงไม่มีแคลอรี

โดยพื้นฐานแล้ว ปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับจากมะนาวนั้นเล็กน้อยมาก เนื่องจากใช้น้ำมะนาวในปริมาณเล็กน้อย เมื่อเทียบกับการรับประทานผลไม้ทั้งผล เมื่อพิจารณาว่ามีความเปรี้ยว แคลอรี่ในมะนาวมาจากคาร์โบไฮเดรต 1 กรัม

น้ำมะนาวมีแคลอรีหรือไม่

ตามอาหารเพื่อสุขภาพของโลก น้ำมะนาว 1 ใน 4 ถ้วยประกอบด้วย 31% ของปริมาณวิตามินซีที่แนะนำต่อวันและโฟเลต 3 เปอร์เซ็นต์และโพแทสเซียม 2 เปอร์เซ็นต์ ทั้งหมดนี้อยู่ที่ประมาณ 13 แคลอรี มะนาวดิบทั้งลูกมีปริมาณวิตามินซีที่แนะนำต่อวัน 139 เปอร์เซ็นต์และมี 22 แคลอรี

น้ำมะนาวคีโตไหม

มะนาว. ผลไม้รสเปรี้ยวที่มีแสงแดดจ้าและ น้ำผลไม้ก็เป็นมิตรกับคีโตเช่นกัน ดังนั้น ให้ใส่ลิ่มหรือบีบลงในน้ำเย็นจัด น้ำผลไม้จากมะนาว 1 ลูกมีคาร์โบไฮเดรต 3 กรัมต่อข้อมูลของ USDA และมีเพียง 11 แคลอรีเท่านั้น