การนอนกลางแดดนั้นเสี่ยงจริง ๆ และเพิ่มโอกาสในการเป็นมะเร็งผิวหนัง อย่างไรก็ตาม หากคุณกำลังจะผิวสีแทน และเป้าหมายของคุณคือผิวสีแทนอย่างรวดเร็ว เวลาที่ดีที่สุดคือ ระหว่าง 10.00 น. ถึง 16.00 น.
4 โมงเย็นฉันขอผิวสีแทนได้ไหม
ในขณะที่หลายคนเชื่อว่าการฟอกหนังในตอนเย็นไม่ได้ผลลัพธ์แบบเดียวกัน แต่คนอื่นกลับชอบมากกว่า แต่เป็นไปได้ไหมที่จะผิวสีแทนในตอนเย็น? หากคุณต้องการคำตอบสั้นๆ ก็ใช่ ให้ผิวสีแทนสวยได้อย่างสมบูรณ์ แม้ว่าคุณจะใช้เวลาอยู่กลางแดดหลัง 17.00 น.
ฉันควรนอนผิวสีแทนนานแค่ไหน
ฟอกหนังให้ถูกเวลา
เพื่อให้ผิวสีแทนโดยรวม ทางที่ดีควรนอนหงาย ประมาณ 20-30 นาทีหลังจากนั้นให้นอนคว่ำต่อไปอีก 20-30 นาที ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ทำเกินเวลาเหล่านี้ วิธีนี้จะช่วยรับประกันว่าคุณจะไม่ถูกแดดเผาอย่างรุนแรง หรือแย่กว่านั้นคือเสี่ยงต่อการได้รับความเสียหายจากรังสียูวี
อาบแดดช่วงไหนดีที่สุด
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญบอก เวลาที่ดีที่สุดในการอาบแดดคือ ก่อน 8.00 น. และหลัง 17.00 น. ซึ่งเป็นช่วงที่ดวงอาทิตย์ตก ณ สุดขอบฟ้า ตามหลักการทั่วไป หลีกเลี่ยงการอาบแดดเมื่อเงาของคุณสั้นกว่าความสูงของคุณ คุณสามารถหยุดความเสี่ยงจากการถูกแดดเผาได้โดยการหลีกเลี่ยงช่วงเวลาดังกล่าว
วิธีทำให้ผิวสีแทนมีสุขภาพดีที่สุดคืออะไร
ทำอย่างไรให้ผิวสีแทนเร็วขึ้น
- ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 …
- เปลี่ยนตำแหน่งบ่อยๆ …
- กินอาหารที่มีเบต้าแคโรทีน. …
- ลองใช้น้ำมันที่มีค่า SPF ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติดูสิ …
- อย่าอยู่ข้างนอกนานเกินที่ผิวจะสร้างเมลานินได้ …
- กินอาหารที่มีไลโคปีน. …
- เลือกเวลาฟอกหนังอย่างชาญฉลาด