อาการของโรคกรดไหลย้อน เช่น ไอ และสำลัก มักจะแย่ลงเมื่อคุณนอนราบหรือพยายามจะนอน กรดไหลย้อนจากกระเพาะอาหารเข้าสู่หลอดอาหารอาจสูงถึงคอและกล่องเสียง ทำให้คุณรู้สึกไอหรือสำลัก อาจทำให้คุณตื่นจากหลับได้
ทำไมอาการของโรคกรดไหลย้อนถึงแย่ลงในตอนกลางคืน
เมื่อคุณนอนราบ คุณจะสูญเสียผลกระทบของแรงโน้มถ่วงที่มีต่ออาหารที่เดินทางผ่านระบบย่อยอาหารของคุณ การนอนราบยังป้องกันแรงโน้มถ่วงไม่ให้น้ำดีและกรดไหลย้อนเข้าไปในหลอดอาหาร ทำให้เกิด อิจฉาริษยา ด้วยเหตุนี้ หลายคนจึงพบว่าอาการเสียดท้องในตอนกลางคืนแย่ลง
ทำอย่างไรให้โรคกรดไหลย้อนสงบลงได้อย่างไร
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและพฤติกรรมอื่นๆ สามารถช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อนได้ ได้แก่:
- กินอาหารในปริมาณปานกลางและหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไป
- หยุดกิน 2 ถึง 3 ชั่วโมงก่อนนอน
- เลิกหรือหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
- คนอ้วน น้ำหนักลด ช่วยป้องกันอาการได้
- ห้ามใส่เสื้อผ้ารัดหน้าท้อง
อะไรทำให้เกิดโรคกรดไหลย้อน
GERD เกิดจาก กรดไหลย้อนบ่อย เมื่อคุณกลืน กล้ามเนื้อเป็นวงเป็นวงกลมรอบๆ ส่วนล่างของหลอดอาหาร (กล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนล่าง) จะคลายตัวเพื่อให้อาหารและของเหลวไหลเข้าสู่กระเพาะของคุณ จากนั้นกล้ามเนื้อหูรูดก็ปิดอีกครั้ง
โรคกรดไหลย้อนเกิดได้นานแค่ไหน
โดยปกติจะรู้สึกเหมือนเจ็บหน้าอกไหม้ๆ ที่หลังกระดูกหน้าอกและเคลื่อนขึ้นไปจนถึงคอและลำคอ หลายคนบอกว่ารู้สึกเหมือนอาหารจะกลับเข้าไปในปาก ทิ้งรสเปรี้ยวหรือรสขมไว้แสบร้อน กดดัน หรือเจ็บแสบร้อนกลางอก นานถึง 2 ชั่วโมง