- หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดแก๊ส
- ดื่มก่อนอาหาร
- กินและดื่มช้าๆ
- ใช้เครื่องช่วยย่อยที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
- ลองถ่านกัมมันต์
- ห้ามเติมอากาศ
- หลีกเลี่ยงสารให้ความหวานเทียม
- ลองสมุนไพรบรรเทาแก๊ส
อะไรทำให้เกิดก๊าซในลำไส้ที่วางอยู่ข้างบน
ก๊าซในลำไส้ส่วนบนที่มากเกินไปอาจเกิดจาก กลืนอากาศเกินปกติ กินมากเกินไป สูบบุหรี่ หรือเคี้ยวหมากฝรั่ง ก๊าซในลำไส้ส่วนล่างที่มากเกินไปอาจเกิดจากการกินมากเกินไปบางอย่าง อาหารโดยไม่สามารถย่อยอาหารบางชนิดได้เต็มที่หรือโดยการหยุดชะงักของแบคทีเรียที่ปกติพบในลำไส้ใหญ่
จะกำจัดแก๊สที่ติดอยู่ตอนบนได้อย่างไร
นี่เป็นวิธีที่รวดเร็วในการขับก๊าซที่ติดอยู่ ไม่ว่าจะโดยการเรอหรือส่งแก๊ส
- ย้าย. เดินไปรอบ ๆ. …
- นวด. ลองนวดตรงจุดที่เจ็บเบาๆ
- ท่าโยคะ. ท่าโยคะเฉพาะสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณผ่อนคลายเพื่อช่วยผ่านก๊าซ …
- ของเหลว. ดื่มของเหลวที่ไม่อัดลม …
- สมุนไพร. …
- โซดาไบคาร์บอเนต
- น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล
กระเพาะเติมแก๊สได้อย่างไร
กันแก๊ส
- นั่งลงในแต่ละมื้อและกินช้าๆ
- กินและพูดคุยอย่าสูดอากาศมากเกินไป
- หยุดเคี้ยวหมากฝรั่ง
- หลีกเลี่ยงโซดาและเครื่องดื่มอัดลมอื่นๆ
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
- หาวิธีออกกำลังกายให้เป็นกิจวัตร เช่น เดินเล่นหลังอาหาร
- กำจัดอาหารที่ทำให้เกิดก๊าซ
แก๊สในลำไส้รุนแรงไหม
ก๊าซในลำไส้คือ โดยทั่วไปแล้วน่ารำคาญมากกว่าปัญหาทางการแพทย์ที่ร้ายแรงสำหรับคนส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม หากคุณพบก๊าซมากเกินไปอย่างต่อเนื่องพร้อมกับอาการอื่น ๆ หรือก๊าซที่ไม่บรรเทา โดยการเปลี่ยนแปลงอาหารและ/หรือวิถีชีวิต จากนั้นปรึกษาแพทย์