อินทผลัมตูนิเซียเหมาะกับคุณไหม?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

วันที่เป็น ผลไม้เพื่อสุขภาพที่ดี ที่จะรวมอยู่ในอาหารของคุณ มีสารอาหาร ไฟเบอร์ และสารต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งทั้งหมดนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพตั้งแต่การย่อยอาหารที่ดีขึ้นไปจนถึงการลดความเสี่ยงของโรค

อินทผลัมตูนิเซียคืออะไร

วันที่ Zahidi (“สีทอง”) เป็นพันธุ์ที่กลมที่สุด ซึ่งขึ้นชื่อเรื่องสีทอง เนื้อแน่น เนื้อเป็นเส้นๆ อินทผลัมพันธุ์อัลลิกมีสีมะฮอกกานี ยาว หวานและอร่อย ในขณะที่อินทผลัมเคนตะจะมีสีทองอ่อนและไม่หวานเท่าพันธุ์อื่นๆ

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกินอินทผลัมทุกวัน

เนื่องจากมันส่งเสริมการลดน้ำหนัก รักษาอาการท้องผูก ทำงานอย่างมหัศจรรย์สำหรับสุขภาพกระดูก เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ปรับปรุงสุขภาพสมองและหัวใจ และแม้กระทั่งป้องกันโรคเช่นอัลไซเมอร์หรือมะเร็งชนิดต่าง ๆ หรือ โรคเรื้อรังอื่น ๆ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้กินอินทผลัมทุกวันเป็นอาหารว่างเพื่อช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าโดยไม่ต้อง …

เดทตูนิเซียมีกี่แคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

แคลอรี: 20. ไขมันทั้งหมด: 0.03 กรัม (g) คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด: 5.33 กรัม.

ฉันควรกินวันที่กี่วัน

วันที่ควร 100 กรัม หรือวันที่หยิบอินทผลัมวันละหยิบสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมด เหมาะอย่างยิ่งที่จะมีอินทผลัม 100 กรัมหรืออินทผลัมหนึ่งกำมือทุกวันเพื่อรับสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมด