เชอร์รี่เป็นผลจากพืชหลายชนิดในสกุล Prunus และเป็นลูกดรูเป้เนื้อๆ เชอร์รี่เชิงพาณิชย์ได้มาจากพันธุ์ต่างๆ เช่น Prunus avium รสหวานและ Prunus cerasus เปรี้ยว
เชอร์รี่สดมีกี่แคล
รายละเอียดทางโภชนาการ
หวาน เชอร์รี่ดิบมีสารอาหารดังต่อไปนี้ต่อ 100 กรัม (g): 63 แคลอรี่.
เชอร์รี่แดงมีกี่แคล?
เชอร์รี่หวานหนึ่งหน่วยบริโภค (5 ออนซ์ 1 ถ้วยหรือประมาณ 21 เชอรี่) ให้ 90 แคลอรี่ และไฟเบอร์ 3 กรัม ซึ่งเป็นแหล่งโพแทสเซียมและวิตามินซีที่ดี เชอร์รี่ยังเป็นแหล่งที่ดีของแอนโธไซยานิน ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่ให้สารต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ ต้านมะเร็ง โรคหัวใจและหลอดเลือด และประโยชน์อื่นๆ
เชอรี่ลดน้ำหนักดีไหม
ลักษณะพิเศษที่ทำให้ เชอร์รี่สดลดน้ำหนัก เป็นมิตร “เชอร์รี่เป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมที่จะรวม [ในอาหารของคุณ] หากคุณพยายามลดน้ำหนัก เพราะมันสวย แคลอรี่และน้ำตาลต่ำ เป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลในเลือดต่ำที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด [และ] ให้รสชาติเหมือนของทานเล่น” วอลเตอร์กล่าว
เชอร์รี่ ATO มีกี่แคลอรี
มะเขือเทศเชอรี่หนึ่งถ้วยประกอบด้วย: แคลอรี่: 25 โปรตีน: 1 กรัม