สารบัญ:
- ลดการผลิตไขมันได้อย่างไร
- อะไรทำให้เกิดความมันส่วนเกิน
- อาหารอะไรลดการผลิตไขมัน
- การควบคุมอาหารส่งผลต่อการผลิตไขมันหรือไม่
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
ซีบัมเป็นสารมันที่ทำจากไขมัน Sebum ไม่ได้แย่ไปซะหมดเพราะมันช่วยปกป้องและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณ และช่วยให้ผมของคุณเงางามและมีสุขภาพดี อย่างไรก็ตาม ความมันมากเกินไปอาจนำไปสู่ผิวมัน ซึ่งอาจนำไปสู่การอุดตันรูขุมขนและสิว พันธุกรรม การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน หรือแม้แต่ความเครียด อาจเพิ่มการผลิตไขมันได้
ลดการผลิตไขมันได้อย่างไร
การรักษา
- ล้างเป็นประจำ. การล้างด้วยน้ำอุ่นและสบู่อ่อนโยนสามารถลดปริมาณน้ำมันบนผิวหนังได้ …
- ใช้โทนเนอร์ โทนเนอร์ฝาดที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์จะทำให้ผิวแห้ง …
- ซับหน้าให้แห้ง …
- ใช้กระดาษซับและแผ่นยา …
- ใช้พอกหน้า. …
- ทามอยเจอร์ไรเซอร์
อะไรทำให้เกิดความมันส่วนเกิน
สาเหตุหลักของความมันส่วนเกินคือ ฮอร์โมนไม่สมดุล รวมถึงผลของวัยแรกรุ่นและการตั้งครรภ์ “เช่นเดียวกับฮอร์โมน ความร้อน การออกกำลังกาย และพันธุกรรม” Kate Kerr นักบำบัดผิวหน้าที่ได้รับการยกย่อง
อาหารอะไรลดการผลิตไขมัน
รวมอาหารที่อุดมด้วยวิตามินเอ เช่น ผักใบเขียว มะละกอ มะม่วง มันเทศ และไข่ ในอาหารของคุณ เนื่องจากพวกมันช่วยลดการทำงานของต่อมไขมัน (ผลิตน้ำมัน).
การควบคุมอาหารส่งผลต่อการผลิตไขมันหรือไม่
ยังมีการศึกษาที่อ้างว่าการผลิตไขมันเพิ่มขึ้นโดยการบริโภคไขมันในอาหารหรือคาร์โบไฮเดรต50 และว่า การเปลี่ยนแปลงของคาร์โบไฮเดรต สามารถ ยังส่งผลต่อองค์ประกอบของซีบัม โดยทั่วไป อาหารตะวันตกของเราไม่เพียงแต่ขาดโอเมก้า 3 เท่านั้น แต่ยังเป็นอาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตกลั่นด้วย
