สารบัญ:
- จู่ๆ ก็เป็นโรคกลัวอะโกราโฟเบียใช่ไหม
- agoraphobia จะหายไปไหม
- คุณแก้ไขอาการหวาดกลัวได้อย่างไร
- agoraphobia สามารถป้องกันคนจากการใช้ชีวิตปกติได้อย่างไร
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
โรคหวาดกลัวมักพัฒนาเป็น ภาวะแทรกซ้อนของโรคตื่นตระหนก โรควิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับการโจมตีเสียขวัญและช่วงเวลาแห่งความกลัวอย่างรุนแรง มันสามารถเกิดขึ้นได้โดยการเชื่อมโยงการโจมตีเสียขวัญกับสถานที่หรือสถานการณ์ที่พวกเขาเกิดขึ้นแล้วหลีกเลี่ยงพวกเขา
จู่ๆ ก็เป็นโรคกลัวอะโกราโฟเบียใช่ไหม
Agoraphobia ที่ไม่มีโรคตื่นตระหนกบางครั้งคนสามารถพัฒนาอาการของโรคตื่นตระหนกได้แม้ว่าจะไม่มีประวัติเป็นโรคตื่นตระหนกหรือโรคตื่นตระหนก
agoraphobia จะหายไปไหม
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าด้วยการรักษาที่เหมาะสม บุคคลสามารถฟื้นตัวได้ภายในเวลาไม่กี่เดือน – แทนที่จะเป็นปี หรือจัดการกับ agoraphobia อย่างไม่มีกำหนด “โดยเฉลี่ยแล้ว ถ้าคุณมีสิทธิ์ การรักษา - และไม่ต้องใช้ยา - คุณควรคาดหวังว่าจะรักษาคนให้หายขาดได้ภายใน 12 ถึง 16 สัปดาห์หรือน้อยกว่า” Cassiday กล่าว
คุณแก้ไขอาการหวาดกลัวได้อย่างไร
คุณสามารถทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อรับมือและดูแลตัวเองเมื่อคุณมีอาการกลัวที่ใดได้:
- ยึดติดกับแผนการรักษาของคุณ ใช้ยาตามที่กำหนด …
- พยายามอย่าหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่น่ากลัว …
- เรียนรู้ทักษะการสงบสติอารมณ์ …
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาเสพติด. …
- ดูแลตัวเองดีๆนะ …
- เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน
agoraphobia สามารถป้องกันคนจากการใช้ชีวิตปกติได้อย่างไร
ไม่ได้รับการรักษา อาการกลัวก่อนวัยอันควรสามารถลดคุณภาพชีวิตของบุคคลได้อย่างรุนแรง ตัวอย่างเช่น กิจกรรมนอกบ้าน เช่น ที่ทำงาน ที่โรงเรียน การเข้าสังคม งานอดิเรก และการออกกำลังกายหลายรูปแบบนั้นอยู่ไกลเกินเอื้อม
